En effet, je reconnais mon erreur : je n'aurais pas dû prendre de pain, surtout que le comté ne nécessite pas d'un support pour être mangé. Je finirai le bout qu'il me reste petit à petit, sans pain cette fois-ci. ^^
Heureusement, ma pesée n'est que mercredi. J'ai deux jours pour refaire des repas normaux et effacer cette journée chargée.

Tu as fais un bon début de journée et certes il y a double dose de feculents mais le comté ça se mange avec du pain!!! Donc c'est pas la cate et c'est pas non plus un écart donc no stress

je te comprends mais un petit fromage de temps en temps c'est pas grave il faut bien se faire plaisir

Je n'ai pas fait de goûter, mis à part mon thé habituel édulcoré. Pour le dîner, j'ai décidé de manger équilibré (féculent + protéines + laitage + légumes) comme d'habitude. Même si j'ai fait un écart à midi, après tout, la réserve hebdomadaire sert à ça. D'ici mercredi, je ferai bien attention. Mardi midi, je vais déjeuner chez mon grand-père mais, comme c'est moi qui fais à manger quand j'y vais, je ferai un truc qui m'arrange.

Dîner
* 6 bâtons de surimi (3 PP)
* 100g de riz cuit (3 PP) + reste de sauce tomate sans huile de midi (0 PP)
* 2 carottes bouillies (0 PP) + moutarde (0 PP)
* 1 verre d'Oasis Zéro (0 PP)
* 1 pot de fromage blanc nature 0% (1 PP)
* 1 clémentine (0 PP)

Perso du pain sans fromage je peux pas à la rigueur je mange que du pain et passe féculents... Mais bon après ton repas en lui même n'est pas catastrophique je trouve:-)
Tu as fais une bonne journée et de temps en temps ca fait du bien aussi de se faire plaisir

Alors, mon menu prévu pour aujourd'hui.

Petit-déjeuner
* Café + édulcorant (0 PP)
* 4 cracottes (2 PP) + 2 cc de confiture (1 PP) + 5g de margarine (1 PP)
* 1 pot de fromage blanc 0% nature (1 PP)

Déjeuner
* 120g de blanc de dinde (4 PP)
* 100g de pâtes cuites (3 PP)
* Haricots verts (0 PP)
* 5g de margarine (1 PP) partagée entre les pâtes et les haricots
* 30g de comté (3 PP)

Goûter
* Thé + édulcorant (0 PP)
* 1 pot de fromage blanc 0% à la vanille (2 PP)
* 1/2 pomme (0 PP)

Dîner
* 2 œufs durs (4 PP)
* Salade de pâtes : 100g de pâtes cuites (3 PP) + légumes à 0 PP (tomate, courgette, échalote) + vinaigre balsamique (0 PP)
* 1 pot de fromage blanc 0% nature (1 PP)
* 1/2 pomme (0 PP)

encore une bonne journée de prévu pour toi aujourd'hui

Si je compte bien tu n'as pas tes 26 points!

bibiche a écrit:Si je compte bien tu n'as pas tes 26 points!

En effet, il me manque 2 PP. Bien vu ! Je vais donc rajouter un fromage blanc 0% à la vanille à 2 PP au goûter. Merci.

Tu m'aides alors moi aussi c'est encourageant de voir que les autres font attention à ce qu'on écrit
Bonne journée

Très bonne journée pour toi..!!je trouve sa aussi super qu'on se soutienne....sa aide!!!!

très bonne journée

Ca a l air pas mal le regime WW ! C est equilibré, y a le 10h et le 16h qui sont quand meme essenciel quand on mange léger pour ne pas devorer le prochain repas ... ^^
Pour le faire vous vous etes inscrite ?? Et vous avez quoi ? Un livre ? Un conseiller ? Et si vous etes inscrite ca coute cmb par mois ??
Moi je fais un simple rééquilibrage alimentaire mais je me dit que cette methode a l air vraiment bien aussi
J attends vos conseils
A bientot les filles ! Bon courage !

Pesée après 1 semaine de WW : 72,1 kg.

Whaou ! J'ai donc perdu 2,9 kg. Bon, je sais que le démarrage peut toujours donner une grosse perte et que mes prochaines pesées ne seront pas aussi spectaculaires, mais que ça fait du bien au moral. Surtout avec mon déjeuner un peu chargé de dimanche midi et un restaurant avec mon grand-père hier midi. Mais j'ai essayé d'être raisonnable : salade au chèvre chaud (entrée) dans laquelle je n'ai pas mangé les toasts, dos de saumon avec son lit de julienne de légumes (là, j'ai quand même mangé les deux petites pommes de terre qui accompagnait le plat), et salade de fruits au dessert.
Mon copain est à la maison pour une semaine environ. Je vais essayer de bien respecter WW, malgré sa présence.

Bravo c'est super!
C'est vrai que ça encourage