Continuité de la journée

16h
- 100 grs de compote pomme banane maison

Ce soir
- 3 louches de soupe légumes maison
- 1 part de tarte au thon
- petit reste de la compte pomme banane maison
- 1 clémentine

1 litre de contrex + l'eau a table

Voilà la première semaine est plié contente et fière de moi car je me sens bien ma tête aussi je ne suis pas trop frustré il y a les rocher de Noël qui me font de l'oeil mais je résiste!!!
Je ne suis pas au régime je mange moins et je fais surtout attention et l'équilibre mon alimentation j'adore!!!
Bonne soiree et A demain on va croisé les doigts!!!

Tu aurais un bon week end pour l histoire de la vinaigrette les matières grasse sont elles aussi essentielles dans un régimes donc un peu d huile ne peut pas faire de mal... Perso si je mange des crudités je ne culpabilise pas à cause de l huile

Bonjour a tous et toutes voilà le verdict est tombé
Pesé de la première semaine 117,1
donc -3 kg yes yes yes j'suis trop contente la route est encore longue mais c un bon début!! Malheureusement je sais que c la première semaine donc la semaine prochaine ça va être moins en plus il y a eu le débarquement cette nuit fait chier vivement que ça s'arrete !!

Alors on continue pour une nouvelle semaine!!
Ce matin
-4 biscottes beurré st Hubert oméga-3
- 1 petite tasse de lait + 2 cuillères à café de nesquik
- 20 cl de jus d'orange sans sucre ajouté

Voilà a toute!!

super bilan tu peux vraiment être fière de toi oui en effet ça risque de baisser mais la perte sera toujours là

très bon début de journée

Bravo ! Tres belle perte !! Ca motive courage pour cette semaine !

Super ta perte !!! Va falloir que je te suive de près vu qu'on fait à peu près le même poids !!! ça va me motiver !!!!

bravo!!!!!!c'était sur qu'avec la semaine parfaite que tu as faite tu allais avoir un trés beau résultat!!!et 3kg en moins ce n'est pas rien!!!
alors oui au début on perds trés vite et tu ne perdras surement pas 3kg toute les semaines mais tu perdras quand même
allez on continue sur cette lancée

Merci merci j'suis très contente de cette perte!!
Chubby pas de souci on se suit!!
Pour ce midi je vais tester une recette que j'ai trouvé sur le forum!! Je vous dirais ça tout a l'heure !

Super pour te perte c'est super chouette!!et très encourageant....tous les kg perdu sont bon a prendre ..!!les efforts sa payent...

Oui ça payé c cool!!!

Pour ce midi j'ai testé une recette mais j'ai approuvé qu'a moitié un peu écœurant a mon goût ct courgette farci jambon et cancoillote.
Ce midi
- belle assiette de concombre radis
- 1/2 courgette farcie
- 3 petites tranches de rôti de boeuf froid
- 1/2 banane
- 18 grs de pain

bon repas de midi, heureusement que tu as pris du roti de boeuf et les crudités car tu n'aurais pas tenu longtemps avec une demi courgette farcie dans l'estomac

Help help un conseil je fais des lentilles pour le repas de ce soir ais-je le droit d'en manger???? Sinon tant pis je mangerais autre chose SNIF SNIF !!!

les lentilles sont considérer comme des féculents mais oui on peut en manger juste en quantité raisonnable et tout ira bien

Les lentilles sont comme les petits pois, flageolet etc donc ce sont des légumineuses et en aucun cas interdit faut juste faire comme mes feculents et pas en manger trop niveau quantité

Merci du coup je les mangerais demain midi!!

Ce soir
- 3 louches de soupe légumes maison
- 1 filet de maquereau grillé (petit navire)
- 1 oeuf au plat
- 1 yaourt nature + 2 cuillères à café de sucre
- 16 grs de pain

1 litre de contrex + l'eau a table

Bonne soirée