Je suis d'accord avec adecali..il y a pire comme écart....!!! Et puis sa reste dela salade!!!!
En lisant ton article je me suis dit que le tjon etait un bon alimdnt aussi...du coup j'en ai acheté....

Tu as fais un très bon début de journée et ne stress pas du tout pour cette histoire de vinaigrette c'est rien du tout tant que tu n'y va pas a la louche lol

Merci ça me rassure vos posts!!!
Oui le thon est excellent dans un régime!!

J'ai vu que plusieurs d'entre vous mangé di thon, alors je me suis que moi aussi j'allais mi mettre!!!! Lol!!!

T'as bien raison le thon c bon!!!lol

Le reste de ma journée
Pas de 16h pas eu le temps et mes pâtes de ce midi mon calé!!

Ce soir
- 3 louches de soupe légumes maison
- 1 part de tarte au thon (lol)
- 3 cuillères a soupe de compote pomme banane maison

Mon litre de contrex + de l'eau a table

Bonne soirée a tous et toutes

Bonsoir a toutes je suis nouvelle et sa fait trois jours que j'ai commencé mon régime pour l'instant sa se passe bien je mange des proteines (dos de cabillaud) midi et soir je varie au max les repas et je sors de table repus beaucoup de légumes grillée ou cru et franchement je suis calé. J'essaye de manger avant tout le monde pour ne pas craquer pour commencer je préfère en tout cas mon chérie me soutiens a 100 pour 100 et sa aide, je voudrait perdre 20 kilos pas facile !!!! Mais j'ai décidée d'aller voir une nutritioniste sa pourra peut être m'aider a trouver des astuces pour aller de l'avant. Ce soir j'ai manger du cabillaud bouille a l'eau avec trois gouttes de sauce soja et une demi cuillère a cafés d'huile de tournesols en accompagnement chou blanc grillé a la poêle et une tranche de pain de mie je suis repus et je sais que je n'ai pas consomme trop de calories je suis très contente mais ce Qui motive c'est de m'imaginer en maillot de bain cet été relax et bien dans ma peau. Bon courage a toutes je suis de tout coeur avec vous toutes !!!!!

Bienvenue a toi et bon courage on va y arrivé !!!

Bienvenue a toi...tes repas sont bien...courage c'est un long chemin mais tu verras ici tu auras tous le soutien necessaire...

Bonjour tout le monde
Aujourd'hui dimanche demain verdict de la balance si ma semaine a marcher ou pas je pense un peu quand même!!!

Ce matin
- 4 biscottes beurre de st Hubert oméga-3
- 1 tasse de lait + 2 cuillères à café de nesquik
- 20cl de jus d'orange sans sucre ajouté

Voilà

Ce midi
- 3 petites tranches de rôti de boeuf
- 45 grs de riz cantinnais
- salade a gogo
- 20 gr de comté
- 7 grs de pain
- 1/2 banane

Très bien ton repas...par contre sa fait peu de feculent si c'est 45g cuit, mais c'est vrai que tu as mangé un peu de pain....sa compence peu etre un peu.....
Sinon c bien...repas très équilibré....
Verdict demain!!!!

Oui ct 45 grs cuit mais je voulais un peu de pain pour manger avec mon fromage car c trop bon!! et puis comme dans mes precedent régime j'avais pas du tout le droit pour moi c déjà bien
Oui oui verdict demain matin j'ai les petoches!!! Lol

Très bon petit dej et repas de midi
Et je suis sur que tes efforts de la semaine vont être recompense demain par une belle pesée

Pas de raison d'avoir peur, tu as bien géré ta semaine!

Je te souhaite bonne chance , moi pour le petit déjeuner c'est : café sans sucre, pain 50g et 30g de fromage , à 10h30 , ma potion magique donne par mon médecin , plus aucun féculents depuis le 23 novembre , pas d'alcool , pq de sucre , ça fonctionne super bien et je n'ai pas faim du tout ...