Oki sa marche je vais allez voir alors!!merci!!

Lol il me reste 1/2kg a perdre mais sa fait des mois que je stagne donc bon
Allez courages ma belle !!

Ta première journée est pas mal du tout, pour les pâtes comme pour le pain, privilégie les pâtes au blé complet, il y en a bcp toutes les marques en font maintenant.

Bonne continuation

Sousou75, on dit souvent que se sont les plus dur et les plus coriasse....gggrrrr!!
Pour les pates au ble complet c'est quand meme 150gr cuit??
Ce soir c'etais : betterave, poulet haricot vert carotte et fromage blanc......!!

bienvenue à toi

tu as fait une bonne première journée
attention au pain de mie qui reste plus calorique que le pain (dedans il rajoute du sucre...) donc faut faire attention aux quantités

oui pour les pates au blé complet tu peux garder 150g cuit.
et ton repas d'hier soir était trés bien

Coucou les filles.....
Merci bybou!!!! Je l'ai regardé.....et vraiment bien!!
Pour mes repas : ce matin 3 pain de mie et beurre et un the a midi 150 gr de semoule, une cuisse de poulet et une mandarine!!!
Ce soir je fais les abdos....hahah!!
Et vous alors comment sa se passe?

J'ai une question.....
Qu'est ce que vous buvez!?? J'ai beauciup de mal a boire de l'eau....alorsbon je me disais coca .ight, ou sirop a 0% ou....je sais pas!
Vous buvez quoi???
Merci les filles! !!

pour ma part je bois de l'eau et du thé, bien qu'au boulot le thé c'est pas top vu que je suis sur un espace projet et que la bouilloire est un étage en dessous dans le service....

Lo sa fait faire du sport...alors moi je ne boisbpas bc en journée... Je sais c'est pas bien, mais je ne prend pas le temps de boire...alors le soir c'est au moins 3 verres d'eau...mais sa a du mal a passer.

alors déja trés bon petit dej et déjeuner.
alors pour l'eau tu as plusieurs solutions tu peux soit remplir des bouteilles de 0,5l comme ça tu en bois une dans la matinée, une dans l'aprem et une dans la soirée ça te permets de boire 1,5l sans vraiment t'en rendre compte.
Sinon au début de mon régime j'avais acheté du draineur et ça me forcé à boire du coup dans la journée

Paas mal du tou l'idée de la petite bouteille d'eau..je vais faire sa..pznses tu ke je peu mettre un peu de sirop meme a o%???

Je mets toujours un peu de sirop 0% dans mon eau, sinon je n'arrive pas à boire. L'eau, je n'y arrive qu'avec du sirop ou en thé.

vaut mieux du sirop à 0% que du coca même light ou 0% à cause du gaz à l'intérieur qui fait gonfler quand même le ventre
après juste faut pas abuser niveau dose

le matin 3 pain de mie vu les grammage généralement du pain de mie me semble pas mal quand même tu prends quel pain de mie ??
sinon ta journée est très bien

Super pour le sirop a 0%....je vis aller en acheter!!!
Kyana125, c'est du pain de mie harys....tu me conseillerais quoi au petit dej (pas de biscotte, craquotte....j'aime pas croquer de jon matin....lol)??