Moi je ne dit rien car je suis en pleine vacance !!
Ça fait déjà deux semaine que c'est du grand n'importe quoi !
Encore une semaine a tenir et je rentre !!

Les vacances c'est fait pour profiter c'est ce que tu as fais et puis comme tu le dis tu as mangé à ta faim donc c'est l'essentiel!!!
la rentrée est la pour repartir du bon pied!!!
contente si ton déménagement avec ton chéri s'est bien passé, profites bien de votre bonheur à 2!!!
Pour les repas au top et pour ta pesée tu as raison d'attendre un peu si tu ne te sens pas de te peser maintenant

Aloooooool y'a quelqu'un ??!

Coucou les filles désolée je suis en pleine révision ... Je reviens le 22 ou le 23 octobre permis vous avec un abonnement à la salle et une pêche d'enfer car mon cheri ne revient qu'en février et j'ai bien l'intention de raffermir tout ça en son absence !!!

On tient bon les minettes !!!!

Bien re venue

Ah enfin ma binôme et de retour 'bon courage pour les partiels !
Hâte de savoir ou tu en es !!!

Bon mini retour parmi nous
En attendant que tu revienne piur de vrai bon courage pour les révision

Bon courage pour tes révisions et à bientôt

bon courage pour tes exams

J-2

Bon je suis relà !!!
C'est repartit !!
J'ai surement repris mais je me pèserai un peu plus tard pour savoir où j'en Suis !!! Pour l'instant je vais avancer un peu à l'aveugle sinon je risque de me faire peur !

Mon regime... Pas vraiment clair je vais essayer de mêler gerlinea à des repas équilibrés !
Et je vais tenter de boir du citron dilué dans de l'eau au long de la journée !

Pour aujourdhui :
Matin : une citronnade + 1 paquet de gâteau gerlinea + une pilule de levure de bière (pour la forme)
Midi : 2 poissons panés (sans graisse ajoutée dans la poêle) + légumes vapeur + un petit morceau de fromage + 1 petit morceau de pain + 1 compote
4h : 1 citronnade + 1 clémentine
Ce soir : ce sera soupe ! Et compote

J'ai fait 1h15 de sport (45min de cardio + 30min de muscu)

salut la belle,
contente de te revoir!!!tu va voir le forum n'est plus pareil mais on veille malgré tout
sinon tu as raison de ne pas te pesée si tu ne le sens pas tu fera ça aprés les fêtes et une semaine de régime
pour gerlinea moi j'ai abandonné et repris des repas classiques et ça marche bien sans.
sinon ta journée d'hier est trés bien il manque juste des proteines avec ta soupe du soir mais sinon top pour une reprise
et bravoooo pour le sport!!!!

Héhéhéhéhéhéh re ma belle!!!
Je t'attendais avec un décompte et tout LOOL!!
Alors pour la pesée j'en suis sûr que ce n'est pas si catastrophique que sa
Donc hâte que tu nous annonce ça!
Pour gerlinéa comme je disais sur mon journal j'ai aussi abandoner car je me suis rendu aussi compte que sans sa marcher aussi donc bon je prefere manger un bon plat qui écquivaut en terme de kcal que les barres avec lesquelles je rester sur ma faim !
Sinon pour ta journée d'hier , hum hum hum !!
En effet manqye de proteines le soir ATTENTION lol je ne lâche pas sur ça !!
Pour le sport je vois que tu ne lâche pas BRAVO

Coucou les filles !
Je me suis pesée ce matin, 57,3 kg
Donc encore 2kilos 300 à perdre et muscler tout ça je suis encore molle a des endroits ! Lol

Je continu mes jus de citrons matin et à 16h !
A partir de lundi je reprends le boulot du coup je me préparerai une bouteille que je siroterai toute la journée !

Ce matin : jus de citron et une 10aines de letchis ! (Oui j'ai eu un colis remplis de fruits de la Reunion <3) miam miam !

Ce midi je pense manger du riz avec du poisson pané
Et ce soir de la soupe avec un yaourt !

Bonne journée !!!!

Ps : Vous m'avez manquées !!!!! Je suis contente que mes deux chouchoutes soient toujours la et avec de bons résultats pour couronner le tout !!!

Coucou
Bon ba malgré ta pause niveau regime tu as toujours un poids au top
Les 2 derniers kilos vont vite partir on va meme pouvoir faire un club des derniers kilos avec toi sousou et moi lool
Sinon ta journée d'aujourd'hui est bien mais petit dej assez léger et j'espère que pour ce soir tu as pensé aux proteines avec sa soupe (je suis relou lool).
Au fait pour le jus de citron est ce que ça te fait quelque chose de particulier? Car j'avais lu sur internet que c'était bon pour la santé et aussi sur le régime du coup je voulais m'y mettre aussi en prenant un verre le matin au reveil et un le soir avant le repas