tu manges avec ton chéri le midi et le soir??
sinon tu peux limiter les féculents le midi (sans les enlever complétement) et en prendre plus le soir, si tu ne manges pas trop tard ça gênera pas trop le fait d'en manger le soir, le tout c'est de bien équilibrer sa journée c'est tout.

et puis un rééquilibrage permet de tout manger juste de contre balancer derrière si on fait un écart afin de le rattraper soit sur une journée soit plusieurs jours si on préfère.
et puis on peut manger comme les autres et juste faire plus light aussi et adapter les doses pour nous avec des légumes en plus et hop c'est bon

Je ne mange avec lui que le soir. Ca me parait une bonne idée de manger moins de féculent le midi et plus le soir. Merci pour le conseil

ça te permet de suivre ton chéri ça sera plus facile peut être pour toi
par contre faudra quand même les limité aussi le soir faut pas trop en manger sur la journée non plus

Non no ça je sais . Je pèse avant de manger

Qd je disais que tu ne te vexes pas c qu'on a eu un cas particulier il n'y a pas si lgt que ça comme Camille te l'a dit lol et c vrai que des fois il peut y avoir des incompréhensions ou malentendus qd on échange de cette façon mais avec toi c cool donc on continue à te surveiller et te donner des conseils avec grd plaisir

Un grand grand bravo pour la perte! C super, continue comme ça

Ma devise c'est "Hakuna Matata" donc je reste cooool .

Comme c'était le dernier cour d'aquagym avant les vacances, j'ai pris les devant et demandé à ma soeur si je pouvais aller faire du sport chez elle sur son vélo elliptique. Comme ça je lâche rien

Petite faiblesse tout à l'heure avec un petit morceau de chocolat qui me faisait de l'oeil... Un peu déçue de moi

Faut pas être déçu
Tu as pris un morceau pas une plaquette et puis de temps en temps on peut aussi se permettre des petits plaisir et un morceau de chocolat c'est correct...

Le problème c'est que j'ai mangé du hachis parmentier malgré vos conseils donc je ne suis vraiment pas fière de moi... Mais je vais me rattraper aujourd'hui et faire mieux!!

Non mais ça va un petit morceau de chocolat c un plaisir bien géré et puis on est en période de fêtes, plus de tentations... tout ça devrait rentrer dans l'ordre début janvier
Le hachi parmentier c un plat que j'adore après moi c vrai que je préfère en manger le midi mais bon rien de dramatique là non plus et puis tu as fait du sport, faut souligner les points positifs qd même!!

oui c'est vrai mais ça m'a quand même fait reprendre 400g. J'aimerais être en dessous de 80kg pour Noël.... Enfin je vais me remotiver et faire attention aujourd'hui

Mon déjeuner: 50g de céréale et un verre de jus de pommes

Hum, 400gr a cause d'un carré de chocolat? Bizarre ça, en sachant que pour prendre 1 kilo faut consommer plus ou moins 7000 Kcal au dessus de ta DEJ (dépense énergétique journalière). A mon avis, soit t'es constipée(eh ouais ça arrive a tout le monde), soit tu fais de la rétention d'eau, soit ton carré de chocolat était en fait une tablette a 2800 Kcal

Lol non 400g avec le hachi parmentier parce que j'ai un peu abusé la dose.

Ah, désolée j'avais mal lu

Oui je m'en suis douté .

Ce midi 160g de hachis parmentier et une clémentine

après faut voir comment c'est préparer aussi mais sinon un hachi parmentier c'est pas méchant et si c'est dur quand tu es avec ton chéri vaux mieux que tu en manges le soir et peu le midi et prendre plus de légumes le midi...

du coup ton repas de ce midi m'a l'air un peu léger...