En rentrant tout ce que j'ai mangé pour mon petit dej, je suis à 348kcal, l'application dit que je dois manger 1260kcal par jour, hier j'étais à 1071kcal environ (parce que pas facile d'évaluer les calories de mes petits choux, j'ai essayé de mettre qqch qui s'en rapproché le plus)

1260 calories ça va le faire surtout que je pense que c'est environ ce que tu mange actuellement voir des fois moins donc je pense que tu n'auras pas de soucis pour respecter

Oui jpense aussi que c que jfais mais vu que jperds pas depuis QQ TPS jme dit que si je descendais a 1000 ce serait mieux, jvais faire des tests, on verra ce que ça donne..

bon alors moi si ce n'est que mon avis 1000 c'est raisonnable, il faut juste pas descendre en dessous!!!
mais pourquoi pas faire le test une semaine deja voir si ça t'aide ou pas j'espere juste que du coup tu auras pas trop faim mais bon ça se trouve tu fais deja des journées à 1000 calories LOL

Oui c vrai lol j'en ai sûrement déjà fait mais jpense qu' en moyenne je suis plus a 1200. Jdescendrai pas en dessous Jaime trop manger :p

mais tu sais moi j'adore manger mais sans m'en rendre compte je mange et aprés je m'apercois que j'ai fais 1000 calories!!!C'est pour ça que vu que je dois manger 1200 maintenant je me force a compter sinon je sais que je n'y serais pas!!!

normalement en dessous de 1200 calories faut pas le faire à long terme c'est làà qu'on fait des carences, donc oui pour un temps mais bon faut pas non plus trop longtemps
après perso je trouve tes journées top

C'est cool si tu te contentes facilement des 1000kcal Camille du coup passer à 1200 c des plaisirs en plus :p En gros tu étais à 1000kcal pdt ton régime?? Jdis ça parce que tu arrives au bout maintenant :p c comme si tu avais fini

Je vais essayer de le faire un tps Kyana, pas question de faire ça sur le long terme t'inquiète

J'ai déjeuner assez tard ce matin, du coup j'ai déjeuner aussi un peu tard, je n'avais pas vmt faim j'aurai pu m'en passer mais comme il n'est pas question de sauter des repas, j'ai pris :

Une omelette avec 4 blancs et 2 jaunes +75g d'aiguillettes de poulet + 10g de gruyère râpé. 298kcal au total.
J'en suis donc à 646kcal , il me resterait 354kcal pour finir ma journée si je vise les 1000kcal.

ba au tout début je fesais 1500, aprés je suis vite descendu a 1200 et aprés j'ai fais pratiquement que du 1000 calories depuis plusieurs mois effectivement et comme sousou m'a conseillé d'augmenter mes calories vu que j'arrive à la fin depuis peu je fais du 1200 calories.

tu as bien fais de prendre ton repas ce midi et c'est un trés bon repas
et tu vois pourquoi 1000 calories ça me suffit car au final tu ne te rends pas compte mais avec 1000 calories tu peu quand même bien mangé

Dire qu'une journée normal pr une femme ayant une faible activité c 1800! Moi je suis sûre que je grossirai si jdevais prendre 1800kcal par jour sans faire de sport..

Suite de ma journée : un thé au goûter

Avant le dîner j'ai fait un peu d'exercices à la maison, j'ai plus de courbatures aux cuisses, faut que je continue et ça me fait pas mal boire et transpirer dc c pas mal!

Dîner : Mâche et roquette + un peu de carottes râpées + 100g de sardines au citron+ 1 tranche de pain complet+ 1 portion de fromage allégé + en dessert : 100g de poire
Ca me fait un dîner à 348kcal

Donc en principe j'ai fait ma journée à 1000kcal

En espérant que ça paye demain...

Bonne soirée

Bon hé bien la bonne surprise ce n'est pas pour aujourd'hui, mais je garde le moral, ça va descendre!!!
Pesée du jour stable.
Petit dej du jour : comme d'hab : 60g de pain complet grillé avec beurre et confiture allégés+ café noir+ 150ml de jus de fruits.

Bonne journée les filles

Coucou ma belle !

Personnellement je ne suis pas fan des journee a -1200kcal car ce n'est pas forcément la ou l'on perds du poids .
Après n'oublie pas que tu fais du sport donc je pense que cela joue aussi sur la balance
En tout cas t'es journee son top !
Et tu as raison de garder le moral cest ce qu'il faut
Allez courages !

Lol moi je suis fan des journées a 1000 calories mais car je sais qu'elle me convienne lol
Mais bon au moins tu aura tester sur une journée même si au final l'effet n'est pas forcément immédiat mais en tout cas pesée stable c'est mieux que pesée +
Sinon super petit dej

Comme je ne sais plus quoi faire pour que la perte reparte enfin, jsuis prête à tout tenter mais jpasserai pas sous les 1000kcal. J'ai regardé mes notes et je n'ai rien perdu depuis le 16 Novembre

Au déjeuner : Une bonne assiette de couscous de ma maman. J'ai pas pu peser mais j'ai bien mangé. En dessert : Une orange. Un peu plus tard un espresso et un petit bout de chocolat noir

Decidement depuis notre joker plus personne ne perds...enfin moi c'est repartit cette semaine mais sinon j'avais pas perdu depuis notre soirée!!!
Sinon très bon déjeuner ce midi
Allez on y croit demain tu aura peut être perdu