Super pour la pesée

Je suis motivée a 200% au bout de 3 semaines ca be m'étais pas encore arrivée ^^ merci de votre soutien ca joue beaucoup !!

ce forum doit être magique !

Un peu de ca je suis tres fan de l'effet placebo tant qu'il marche lol ^^

Bravo pour cet pesée !!!

Super perte ça motive
Bravo (clap clap clap )

Merci ^^
Tout se passe toujours tres bien mais moins de temps pour passer a tres bientot

Même si tu n'a pas trop le temps de passer l'essentiel c'est que tout se passe bien
Courages!!!

Bonjour tout le monde
Aujourd'hui je suis allée dans une salle de sport pour la première fois depuis très longtemps, ma soeur est venue avec moi.
J'ai commencé par 30 minutes de marche en mode brûleur de graisse lol (une moyenne de 4 km/h mais le tapis s'adapte en vitesse et inclinaison selon la fréquence cardiaque donc c'est variable (170kcal de brûlée
). Ensuite du vélo pendant 15 min (75kcal de brûlée) un peu de vélo empirique mais ça c'était vraiment trop dure j'avais programmé 15 min mais arrêter à 5 min. Puis un peu de rameur pour tester l'appareil juste 5 min mais j'en ferai plus la prochaine fois.

Voilà après une bonne douché !!!

Sinon niveau repas :
Matin : corn flakes
Midi : baguette (70g) et une tranche de jambon
Soir : spaghetti bolo
J'arrive pile à 1200kcal

Demain je vais racheter des fruits pcq je suis à court et ça me manque !!

Je suis fière de moi !!!

tant mieux si tu es fière de toi et tu peux l'être
journée au top et super pour le sport

Je passe un peu tard, mais félicitations pour ta perte, c'est super! Un grand bravo pour le sport, ça va bien t'aider! Enfin super journée niveau repas

Eh bravo pour ls sport!!! Tu verra a force d'y aller tu en viendra a bout de l'élliptique
Sinon super journée repas

Jour de la pesée encore 1 kg de perdu je suis à 113 donc 5 kilo en 4 semaine

Bisous et bonne journée !!

Joli bilan, 5kg en 4semaines c top!!! Bonne continuation

Merci