Alors Alors on reprend , tu ne va pas mettre 6 mois , et tu n'en sais pas même pas encore quel sera ton poids de dimanche!!Et tu es à presque rien de ton poids de forme donc ne t'inquiète pas !!!
Après je comprend que se soit frustrant de perdre peu , je suis dans le même cas ! Mais si dimanche c'est le cas on reprend une journée + et une autre - !!
Ne t'inquiète pas on va réussir à les vaincre ces satané derniers kg .
Et tes repas du soir sont au top , et ne te focalise pas la dessus car sur la journée entiere c'es top!

oui je pense que définitevement les féculents le soir c'est pas pour moi, et qu'en plus niveau pesée ça ne me réussit pas donc je vais reprendre mes bonnes habitudes de légumes le soir
mais oui je pense que j'zi trop augmenté d'un coup j'ai voulu manger pour 1200 calories sans trop écouté ma faim non plus...
en tout cas merci les filles car des moments de doute depuis que je suis ici j'en ai eu des tonnes et malgré tout ça vous êtes encore la pour me soutenir alors merci car je me supporterais pas moi même LOL

oui ce midi c'était trés bon mais par contre j'ai le ventre tout gonflé donc je ne sais pas ce que j'arrive pas à digérer mais c'est pas cool

si les haricots ont pas mal de fils et tout ça peut être dur à gigérer après je ne sais pas chez toi mais moi au self ils en ont toujours pas mal...

après 1200 calories on peut les avoir de différentes façon donc à toi de trouver la bonne pour toi et les féculents mange en déjà matin et midi et c'est déjà top

et normal qu'on soit là!!

ba j'ai pas fais attention pour les fils, je sais qu'ils étaient pas assez cuit à mon gout car croquant et moi je les aime fondant...
oui je vais garder les féculents le midi et le matin surtout que le soir ça ne me manque pas du tout!!! (dire qu'avant j'en mangeais tous les soirs!!!)

pas assez cuits et avec des fils et hop difficile à digérer ça doit être ça je pense

si le soir tu en ressens pas le besoin mais je dis que c'est pas indispensable même pour après donc bon... juste faudra que tu trouve autre chose que les féculents pour augmenter tes calories, soit plus de protéines, soit un laitage en plus ou un plaisir en plus dans la journée tout simplement (un morceau de chocolat ou autre chose) et voilà le tour est joué

après peut être tu as augmenter un peu trop d'un coup essai d'augmenter de 100calories en 100 calories pour que ton corps s'adapte au mieux

pour les féculents pareil j'en mangeais matin midi soir et pas de petite quantité... et maintenant j'en mange seulement quand je bosse pour tenir ma nuit mais le soir sinon j'en ai pas besoin et ça me fait me sentir lourde même ...

Je suis d'accord pour les féculents le soir mais essaie comme même d'en manger le midi .
Maintenant comme dit kyana tu peux faire des journées à 1200kcal en rajouter d'autres aliments qui te feront plaisir tel que le fromage , du pain ..

oui pour le midi c'est jouable car au self il y a quand même souvent des féculents et au pire il y a toujours du pain...
oui tiens d'ailleurs je me suis acheté une tablette de chocolat la dernière fois en me disant j'en prendrais un carré par jour et au final je ne l'ai pas encore ouverte...je mange plus de fromage non plus donc je pense que je vais faire ça me rajouter des petits plaisirs mais pas augmenter comme j'ai fais cette semaine...en même temps il faut bien apprendre!! LOL

en tout cas merci Kyana tu as résolu le mystère de ma digestion

Je trouve ça pas mal comme programme , essaie comme même de ne pas être sous la barre des 1000kcal

en rajoutant un ou deux plaisir pas de raiso qu'elle soit en dessous!! on surveilleras ça de près
et puis au moins c'est moins lourd que des féculents et surtout plus de plaisir donc c'est tout bénéf

et pour ta digestion de rien je connais ça aussi

Mdr kyana tu ne la connais pas alors !!!!
Mais c'est sûr que l'on va surveillé ça de près !!!!!

si je vois bien comment elle est mais en rajoutant un ou deux petits plaisir elle sera à la barre des 1000 calories facile avec les féculents du midi

On verra je demande qu'à voir ça

merci kyana toit tu crois encore un peu en moi!!!car sousou elle croit que je mange rien!! lol
mais normalement je fais environ 1000 calories par jour donc si je rajoute une tartine de + le matin, ou un carré de choco le soir je serais a mes 1200

en ce moment je trouve que tu manges mieux qu'avant c'est vrai qu'à un moment je trouvais qe tu mangeais peu, avec pas de féculements le midi ou peu bref là c'est mieux je trouve
et oui avec ses petits plaisir tu ne te sentiras pas lourde et tu auras ton nombre de calories donc top top top

euhhhhhhhhhhhhhhhh tu rigoles ????!!
Bien sûr que je crois en toi , mais je crois pas en ton dosages Lol elle est la la nuance !
Kyana : pour arriver a ce stade la sa était du boulot mdr !!