Ce soir : concombres, mélange légumes (oignon rouge, courgette, 1/2 poivron, tomate, champignons), 2 oeufs, un bout de pain, du fromage, une pomme.

repas au top

Je pense que point de vue quantité j'en ai trop...
Faut que je diminue...

niveau légumes c'est tellement peu calorique que tu peut largement y aller
après 2 oeufs c'est parfait
par contre je ne sais pas niveau pain et fromage??

Je trouve ton repas au top
Et rien ne t'empêche de prendre une petite assiette pour avoir de plus petite quantité si tu sens que ça fait trop

Moi les légumes je m'en sert une tonne vu le peu de calories je ne m'en prive pas !!

Les légumes franchement à volonté y a pas de problème! Le pain s'il était complet ça va sinon à éviter..
D'accord avec Margooot31 on en met moins dans une petite assiette c'est une bonne astuce

Perte impressionnante Continues

Alors ce matin 117.7

Lait avec mes vitamines 2 clémentines un petit bout de pain que je n'ai pas fini.

Au top la pesee !
Bravo !
Bon petit dej !

pesée au top
petit déj au top

super pesée
et bon petit dej
et c'est vrai que la petite assiette ça marche bien moi je ne mange que dans des assiettes à dessert depuis le mois de mai comme ça je peux controler mes quantités

Assiettes à dessert ! Oh mon dieu ! Je ne dit rien !

lol j'en étais sur que si tu lisais ça...
bon quand je mange au self je mange dans des assiettes normales mais sinon oui assiette a dessert et j'assume !!!et mes quantités restent quand même bien

OHHHHHHHHHHHHH NONNNNNN tu rigoles la j'espère !
Assietes à dessert , non mais non mais non !
Et à self on t'aurais proposer la même tu aurais pris !!!!!!!
GRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
bientôt tu va passer à la tasse !!!

non mais ça change rien à mes quantités ma belle vu que je pèse tout et puis quand je le mets dans une grande assiette ça me donne l'impression que je ne mange rien donc je préfère la petite