Coucou les filles!!!!!!

Début du 4ème et dernier jour WAOUHHH g la pêche!

Ce matin -700g (en tt -2kg).
Alors c parti, on tient le coup.

Et vous, vous en êtes où?

Coucou les filles!!!!!!

Début du 4ème et dernier jour WAOUHHH g la pêche!

Ce matin -700g (en tt -2kg).
Alors c parti, on tient le coup.

Et vous, vous en êtes où?

hi hi c'est ecrit defois miss lol

on voit ça ta la peche !!!

alors combien de kilos en quatre jours miss

Oui j'ai vu ke c'était écrit 2 fois, mais lors de l'envoie du msg y a un truc ki a planté, enfin bon .
Pour le verdict final je vs dirais ça demain! aujourd'hui c mon dernier jour.
Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

ok miss a demain pour les resultats final

Je trouve ce régime très très tentant cependant j'ai peur de reprendre les éventuels kilos perdus lors de cette "diet" car mon métabolisme a tendance à tout stocker lorsque je mange pas assez. Pensez vous que je dois tenter ou continuer le régime donné par ma diététicienne ????

salut les filles,
J'attaque le 4ème jour et comme je l'avais dit j'ai réintégré hier les produits laitiers. Aujourd'hui ma balance affiche -100g (dur pour le moral surtout quand on fait attention) enfin je me méfie un peu quand mme car j'ai fait du sport hier et en général je perds peu le lendemain. Je vous donnerai le verdict final demain matin. En tout cas si je dois le refaire je fera comme là 2 jours stricts et 2 jours avec des produits laitiers et le 5ème jours des féculents le midi.

Voilà bonne journée à toutes

coucou lyly!! je pense que ce régime est une très bonne chose pour se booster mais après le souci c'est de rééquilibrer sans reprendre, on est plusieurs à avoir repris après donc il faut réussir à trouver un compromis, ce que dis sev est pas mal je trouve, en même temps je pense qu'il est normal de reprendre un peu après 4 jours de strict mais c'est sûr si on reprend tout ça sert à rien, je pense qu'il faut faire des essais ya que comme ça qu'on saura!! bon courage à toutes

Kikou les filles
Un petit passage pout vous dire bravo!
Pour celles qui perde peut, sachez que le poids peu varié d'un jour à l'autre!
Allez bonne journée et demain verdicte pour cetraine
Bonne chance :-):-):-)

Salut les filles!

Je suis tentée par votre régime des 4 jours, mais ce qui me fait peur, c'est de reprendre après.

En plus, le matin, c'est léger le petit déjeuner et comme j'ai un boulot physique, j'ai peur de faire des hypoglycémies.

Comment vous sentez vous pendant votre régime?

J'ai envie de commencer lundi, surtout que ce week end je vais pas mal manger si j'arrive pas à me contrôler (cf mon blog).

Je vais étudier de très prêt ce régime pour y apporter quelques modifications car j'aime pas le jus de tomates et je pense que pour la vinaigrette sur les crudités je mettrais du vinaigre balsamique, je sais pas si c'est calorique ce truc, mais j'adore! Je le fais parfois de ne mettre que le vinaigre, il a tellement de goût.
Qu'en pensez-vous?

Je vais étudier également un plan de reprise d'alimentation progressive pour ne pas faire l'effet YOYO qui est ma spécialité!

Merci d'avance pour vos réponses.

A bientôt,
Marion

ba écoute moi y m'as beaucoup fatigué et pourtant je suis en vacance donc je fais pas grand chose donc si t'as un boulot physique fais attention tout de même!!

pour les changements ya pas de souci on en a toute fait!!!

réfléchis y bien après c'est toi qui vois!!!

bises

Coucou Capecchimarion,

c vrai ke le régime est fatigant, et pour moi c 'est le matin le plus dur!
Après tu peux apporter qq modifs, Y a un soir où j'ai craqué (pk j'allai au sport et comme toi je voulai pas tomber en hypo) j'ai mangé 3cs de pâtes, j'ai quand mm perdu 600g ce jour là. Donc si le matin tu mange un peu de pain tu devrai perdre kan mm.
Pour le plan de reprise alimentaire, moi je vais garder ce régime comme base, et ptt à ptt je v rajouter les féculents (je v commencer par rajouter une tartine le matin pk j'en peu plus de voir les autres avec leurs pains!).
Je te tiens au courant au fur et à mesure.

Bizzzzzzzzzz

C'est ce qui me fait peur la fatigue.

Je suis en train de voir pour donner du gout à tout ça.

J'adore les mélanges sucré-salé et pour que ce soit moins monotone, je pense que je vais faire pas mal de "mixtures".

Voici mes premières inspirations:

1er jour:
- pamplemousse, café, 1 tranche de pain le jour ou je bosse.
- steak grillé, laitue coupée finement, tomate et pomme émincées, arrosées de vinaigre balsamique, le tout bien mélangé.
- 2 œufs durs, haricots verts mélanger au pamplemousse arrosé de vinaigre balsamique.

2ème jour:
- pamplemousse, café et pain.
- steak grillé avec une sorte de gaspacho (tomate et laitue cuites et mixées ensemble puis refroidi) avec ajout d'origan.
- purée de courgette, chou fleur et haricots verts avec une pointe de muscade et compote de rhubarbe maison sans sucre ajouté.

3ème jour:
- pamplemousse, café et pain.
- steak grillé, purée de céleri et pomme (c'est délicieux, surtout avec de la cannelle!) et laitue.
- blancs de poulet, tomate à la provençale sans chapelure (ail, persil et herbes de provence)

4ème jour:
- pamplemousse, café et pain.
- 2 œufs durs, tomate et haricots verts avec vinaigre balsamique.
- steak, laitue vinaigre balsamique et jus d'ananas.

Qu'est ce que vous en dite?
Je crois que je vais me lancer, je réfléchis dure, la nuit porte conseil, je verrai demain.

Merci à toutes

kikoo les filles!! vraiment dsl d'etre absente je vois que tout va bien!!!
alors marianna comme sa t'aime le fouet !!! on en apprend des choses!!!!
ben moi sa va ben je sais pas quand je pourrais le reffaire
je vous tienrais au courant!!!!
BISOUUUUUUUUUUUUUUUUS!!!

kikou biloute, c'est vrai qu'on te vois pas beaucoup mais si tout va bien c'est l'essentiel, bisous