Super pour la perte bravoooo

Merci les filles
Ce soir : 150g de raviole au fromage a poeler et une compote.
J'en connais une qui va être contente car aujourd'hui j'ai fais une journée a 1200 calories mais du coup je flippe de pas perdre voir pire de prendre demain...

Euhhhh 150g de raviole ?????!!!!
Tu n'es pas sérieuse lol ! Bon je veux bien assumer etre nulle en dosage mais la cest rien du tout !!

150g c'est la dose standard et en plus ça fait 306 calories.

Faut vraiment que je révise
Et je suis fière de toi !!!

Lol ba tu sais les raviole c'est tout petit et en plus c'est fourré au fromage....le plat fait 290g et c'est pr 2 donc j'ai mangé le dosage indiqué

Cest un grand pas (pour toi) !

Oui un grand pas et pleins de calories!!! Au secours!!!

Mais non !
Franchement tu te sens lourde ? Mal ?
Moi je trouve que c'est tres bien et même si demain il y a un plus (ce que je doute fort )! Il faut pas que sa te chamboule ! Laisse ton corps comprendre ce qui lui arrive !
Mais jen suis sur que demain tu va tout déchirer

Non jme sens pas lourde la quantité était parfaite mais je doute quand même pour demain en plus j'ai regardé les calories de ce que je compte manger demain soir ba c'est encore pire que ce soir...j'ai vraiment fait n'importe quoi en course samedi!!!

Non tu na pas fait n'importe quoi ! Je te rassure !
Tu es au top ! Et ce que tu fait est très bien!
Il faut que tu augmente les doses et tu le fait tres bien !
En plus si tu ne te sens pas lourde cest que le changement se passe tres bien ! Moi j'y crois

coucou les filles
ce matin : -200g
et 2 tranches de pain complet avec beurre et confiture et un chocolat chaud

Ou top top pour ta belle perte et ton petit déjeuner

Au top ma belle , je compte sur toi
bon début de journée
Ton corps est assez bien réceptif au faite d'avoir augmenter les doses et augmenter en apports caloriques donc essaie de stabiliser comme ça pas moins de 1200kcal ! Je compte sur toi..

ta journée d'hier était top et tes pesée sont vraiment top aussi

avec des journées à 1200 calories pas de raison que tu ne perde pas en sachant que minimum sans aucune activité sportive il nous faut 1800 calories... tu es toujours 600 calories en dessous ... donc c'est vraiment top

petit déjeuner du jour top également et la pesée du jour aussi