Cure sur 45 jours
Phase 1 sur 2 jours : la préparation. On ne mange qu'un aliment sur la journée, au choix pomme de terre, riz complet, fruits, soupe de légumes.
Phase 2 sur 12 jours : l'activation. Certains aliments ne sont pas autorisés.
Phase 3 sur 31 jours : la transition. On réintroduit tous les aliments mas pas n'importe comment.
Phase 4 le reste de la vie : l'équilibre

J'ai lu des choses censées dans le bouquin :

Dès l'enfance le corp et le cerveau associent les aliments avec leurs apports en nutriments, ainsi lorsque le corps à besoin de magnésium (en période de stressé le corps brûle beaucoup de magnésium et glucose), notre corps va réclamer du magnésium et notre cerveau va nous donner envie de chocolat.

Ce midi: butternut avec 2 saucisses knacky, une clémentine, un yaourt style yoga, une pomme.
16h30, café chez un copain, 1 beignet aux pomme.
Ce soir resto : un steak haché avec un oeuf à cheval, haricots verts, riz, un demi steak haché (moitié de ma fille), tartare mangue ananas.

J'aime pas trop ses cures et tout trop restrictif je trouve mais bon si ça te conviens tant mieux

Tu nous dira si cela à vraiment marché ?
MOI aussi j'ai beaucoup de mal avec ses cures , régimes, restrictions..

ouhla moi la phase 1 et 2 je pourrais pas, mais les autres phases oui LOL
en tout cas si ça te convient, que tu tiens le coup et que ça marche, c'est l'essentiel et sinon ta journée d'hier été top

Je voulais commencer aujourd'hui mais je reprend le boulot et c'était pas facile à gérer aujourd'hui. On verra demain.

Ce matin 120.3 sur l'ancienne, 119,1 sur la nouvelle.
4 cracottes fines avec un peu de beurre, du jus de pomme.

Petit déjeuner au top
Et bien pour la pesée

Met de côté l'ancienne et reste sur la nouvelle , surtout si c'est pour annoncer de si bonne pesée!!
Bon début de journée!

Pour lâcher l'ancienne j'attends mercredi, jour de la pesée officielle.

Moi non plus je ne suis pas trop pour ses cures mais si à toi ça te convient tant mieux

Alors ce midi... J'ai pas pu résister...
Andouillette sauce moutarde, pommes noisettes, une salade verte pour compenser le manque de légumes,
Il y avait deux énormes cookies (j'en ai mangé un et je garde l'autre pour 16h) 2 clémentines (j'en ai mangé un et je garde l'autre pour 16h).
Dans l'ensemble ca devrait aller...

Décidement il y a une épidemie de pommes noisette!
Après tout dépend de la quantités , perso sa ne me choque pas !
Et bon goûter en perspective.

Pour les pommes noisettes environ la moitié de l'assiette...

Pas de panique , j'ai manger le double hier !
Si tu trouve que sa faisait beaucoup tu mangera plus léger ce soir !

top pour la pesée
super petit dej et pour ton repas de midi je dis tres bien on va dire que moi ce qui me "choque" le plus ce sont les cookies lol aprés tu dis gros mais faut voir quel taille ils font LOL