Et reste motivée tu y arriveras

Bon appétit en retard

Petit dej et midi au top
Et pour le moral j'espère que tu va réussir a trouver une solution a tes problèmes

Merci les filles
pour le dîner soupe au courgette des légumes et une tranche de salami de poulet et une moitié d'une tranche de pain et une poire

Super dîner

Salut les filles j'ai décidé de faire le rigime de jeun enfait je suis obligé de le faire (ça fait parti de ma religion) et ça tombe bien car je devrais perdre du poids ou même temps normalement je dois jeûne 60 jour (le pour quoi c'est un peux compliqué) alors j'ai choisi cette période car la journée et plus courte que les autres jour de l'ans je dois prendre 2 repas par jour où 3
mon premier repas c'est avent le lève du soleil (5h30)et le 2 c'est après le coché du soleil (4h58) voilà j'ai l abitude ça va pas être difficile pour moi

Bon courage pour ce jeun ça doit pas être facile

Merci margoot j'ai déjà jeun penden l'été la c'était difficile car la journée et très longe et en plus il fait chaud le premier repas c'été à 4h au moins je sais plus exactement et le deuxième à 21h du soir la c'était très dur mais au bout de 3 à 4 jour ca commence a devient normal

Bonjour pour la pesée de la semaine 1.8 kg je suis à 72.1 kg
et pour le jeun je commence demain
le petit déjeuner un bol de flocons d'avoine avec du lait écrémé et une poire

Félicitation pour la perte

Profites bien de ta dernière journée hihi sans écart hein

merci

Très jolie perte Imi, bravo. J'espère que le jeun va t'aider à perdre, c'est sûr que tu choisis bien ta période, c'est plus facile en ce moment.
Bon courage

Merci crazyli
Pour le déjeuné des moules et des légumes et une poire
le dîner de la soupe au courgette et 1 tranche de salami de dinde Et une barre de céréale au chocolat blanc et fraise et un yoghurt 0% voilà et à demain

Bravo tres belle pesee !
Bon début de journe

T'es journées sont top et ta pesée aussi

Salut les filles
alors pour le jeun c'est pas pour aujourd'hui car je me suis réveillé en retard
pour la pesée aujourd'hui -200g je suis à 71.9
Pour le petit déjeuner 2 biscuits à 118 calories et un verre de thé à la monte et 2 tranche de pain brun grille et fromage blanc 0% et un yoghurt 0 % 59 calories
30 minute de sport