perd pas espoir miss
il faut que ton corps s'habitu a ton regime aussi
c'est normale de perdre peu au debout apres la suite est tres bien aller courage miss est perd pas espoir
ça serai domage tu as bien commencer
moi aussi au debut jeter pas contente car je perdais peu et maintenant jai quand meme perdu 15 kilos apres bb de 65 KILOS la je suis a 50 kilos ilme reste 5 petit miss aller jespere que je t'es motivee miss

non non non et non je veux pas entendre ça hors de question que tu te fasses une raison
tu vas me faire le plaisir de te remotivé parce que sinon comment je vais faire sans ton soutien si tu abandonne
bon pourquoi pas te faire à partir de lundi une semaine détox
je suis sûre qu'on peut te trouvé un regime détox
alors tu es partante

bisou ma gemina

mais ça m'enerve puisque depuis lundi je ne mange que des fruits!
est ce que la soupe aux poissons d'hier soir m'a été aussi fatale! je l'ai mangé bien tard aussi! 21h! mais de là prendre 1kg!

non je pense pas que ce soit la soupe aux poissons
que tu es ai marre je le comprend mais c une des choses du principe du regime on a toujours un petit demon sur notre epaule qui nous dit t'arrêté mais il faut pas l'ecouté continue ton regime aux fruits jusque lundi

d'accord!

Je comprend que tu sois déçue car tu fais tellement d"'efforts et tu aimerais etre récompensé!!
Le conseil que je peux te dire c'est évite les fruits et mange plus de légumes!!
Les fruits comportent du sucre naturelle mais ça reste du sucre quand même!!
Limite toi et mange plus de légumes et si tu peux faire du sport ça aiderais aussi!
Bonne journée quand même

pour ton regime aux fruits j'ai trouvé ça si ca peut d'aider
Régime HollyWood : Fruits

Découvrez les secrets de la combinaison consciente

Commençons par examiner comment se digèrent les différents aliments. Comme je viens de le dire, les aliments protéiniques sont les plus difficiles à digérer car ils nécéesitent une triple action enzymatique : l'acide chlorhydrique, puis la pepsine et enfin la combinaison des deux. Ces aliments passent beaucoup de temps dans l'estomac avant d'être digérés. Il en est de même pour les produits laitiers au contenu très gras qu'une seule enzyme peut digérer, l'acide chlorhydrique.
Les carbones. Plus ils sont complexes, plus ils séjourneront dans votre estomac pour être digérés, qu'il s'agisse des mini-carbonés ou des maxi-carbonés. Une pomme de terre restera environ trois heures, un champignon une heure et demie.
Les graisses. Nous ne mangeons pas les graisses seules mais associées à d'autres aliments dont elles ralentissent de plusieurs heures au moins là digestion.
Lesfruits. Ils sont digérés rapidement. Ils demeurent au maximum une heure dans l'estomac. Toutefois, en raison de cette rapidité, il ne peut y avoir de combinaison avec rien d'autre. Si vous mangez un fruit avec d'autres aliments, il restera prisonnier dans votre estomac. Et pensez à ce qui arrive à un morceau de fruit qui séjourne dans un local tres chaud. Il fermente.
Voilà, je vous ai dit le mot clé de mon régime : combinaison. La digestion d'une catégorie d'aliments ne se fait bien que si cet aliment est associé à un attire. Pas à n'importe quel autre. A celui qui se combine avec lui pour activer le processus digestif.
La Combinaison consciente, c'est la réunion intelligente des aliments qui fonctionnent ensemble.
N'oubliez jamais que :
. les protéines vont avec les autres protéines et les graisses ;
. les carbones vont avec les autres carbones et les graisses.
. les fruits vont seuls ;
. Les graisses vont avec les protéines ou les carbones.
Alerte donc aux mauvaises combinaisons. Et, pourtant, il n'y 'en a de bien tentantes, ne serait-ce que des spaghettis avec des boulettes de viande, du risotto à la chair de saucisse des pizzas, des quiches et bien d'autres encore.

Quand les quantités ne sont pas précisées, vous pouvez manger l'aliment indiqué en quantité illimitée. Notez bien votre poids chaque jour. Dans les journées où l'on ne consomme que des fruits, il n'y a pas d'horaires de repas à respecter.

Première semaine

Matin

Midi

Soir
1er jour

Ananas à consommer tout au long de la journée, mais arrêter 2h avant les bananes
2eme jour

Papaye ou pomme

Ananas

Pommes ou mangues
3eme jour

Pommes ou kiwis

Ananas

Pommes ou kiwis
4eme jour

Pastèques ou framboises fraîches ou surgelées
5eme jour

2 bananes

Abricots secs 240g

Myrtilles ou cassis
6eme jour

Pruneaux 240g

Fraises fraîches ou surgelées ou ananas

2 bananes
7eme jour

Pastèques ou pommes

Deuxième semaine

Matin

Midi

Soir
1er jour

Pruneaux 250g

Fraises fraîches ou surgelées

Raisins secs 250g
2eme jour

Raisins ou pastèques ou pommes tout au long de la journée
3eme jour

Raisins ou pastèques ou pommes tout au long de la journée
4eme jour

3 bretzels ou 250g de votre pain préféré

3 épis de mais, 2 cuill à soupe de beurre
5eme jour

Ananas à satiété mais arrétez d'en manger 3h avant le dîner

Salade, pommes de terres cuites avec 2 cuill à soupe de beurre
6eme jour

Pommes à satiété tout au long de la journée
7eme jour

Mangues ou kiwis ou prunes tout au long de la journée

Troisieme semaine

Matin

Midi

Soir
1er jour

2 bananes

Raisins secs 250g

Amendes ou noix de cajoux 120g
2eme jour

Ananas

Salade
3eme jour

Courgettes

Haricots verts et champignons, 2 cuill de beurre pour la journée

Artichauts ou brocolis ou chou fleur
4eme jour

Kiwis ou pommes

Ananas
5eme jour

Pommes

Steack ou crabe ou homard avec 1 cuill à soupe de beurre non salé
6eme jour

Poulet à satiété tout au long de la journée
7eme jour

Pastèque ou ananas tout au long de la journée

Quatrième semaine

Matin

Midi

Soir
1er jour

Kakis ou pommes ou kiwis

Hamburger avec mayonnaise, ketchup, ou sandwitch à la salade de thon

Poisson
2eme jour

Ananas
Fraises fraiches ou surgelées et 2 verres de vin ou de champagne
3eme jour

140g de pain
Mini salade Légumes sautée, riz et sakés ou un repas carboné
4eme jour

Pommes
Pommes
Popcorn ou 250g de mais
5eme jour

Pruneaux 250g
Framboises ou fraises
Pates avec pain et beurre ou avec deux petits verres de vodka
6eme jour

Raisin ou pommes toute la journée
7eme jour

Cerises ou fraises fraiches ou surgelées
Raisin secs 250g

merçi mentache pour ton doc, je pose rapidement une question à lili et je prend le temps de bien le lire!
lili, stp donne encore des infos, parceque les fruits étaient le débat premier de ce post!
comme j'ai les fruits j'avais décidé de faire une semaine salade de fruit( ananas,pomme, mangue,papaye,banane,jus d'orange et jus de pamplemousse)
mais là du remet un petit doute dans mon esprit! je ne devrais pas en manger c'est ça!

"comme j'aime" les fruits.........

bon deja je vois que dans tes fruits il y a la fameuse banane je pensais que tu devais plus en mangé

pour la banane

Calories : 90 kCal

Protides : 1.50 g

Lipides : 0.00 g

Glucides : 20.00 g

pour l'ananas

Calories : 51 kCal

Protides : 0.50 g

Lipides : 0.00 g

Glucides : 12.00 g

pour la pomme

Calories : 52 kCal

Protides : 0.18 g

Lipides : 0.00 g

Glucides : 12.00 g

pour la mangue

Calories : 62 kCal

Protides : 0.40 g

Lipides : 0.00 g

Glucides : 15.00 g

pour la papaye

Calories : 44 kCal

Protides : 0.60 g

Lipides : 0.00 g

Glucides : 10.00 g

pour le jus d'orange

Calories : 42 kCal

Protides : 0.00 g

Lipides : 0.00 g

Glucides : 10.50 g

pour le jus de pamplemousse

Calories : 42 kCal

Protides : 0.00 g

Lipides : 0.00 g

Glucides : 10.50 g

donc tu remarqueras qu'ils ont tous une moyenne de 10 g sauf qui la banane

Voici un exemple de semaine de régime Hollywood (que vous pouvez faire suivre par du pain, des légumes et féculents pour réhabituer votre organisme à une alimentation plus équilibrée) :

* 1er jour : ananas du matin au soir (un fruit toutes les 2 heures),
* 2ème jour : papayes ou pommes le matin, ananas le midi, pommes ou mangues le soir,
* 3ème jour : pommes ou kiwis le matin, ananas le midi, pommes ou kiwis le soir,
* 4ème jour : pastèques ou framboises,
* 5ème jour : pastèques le matin, abricots le midi, myrtilles ou cassis le soir,
* 6ème jour : pruneaux le matin, ananas le midi, pastèques le soir,
* 7ème jour : pastèques ou pommes du matin au soir (un fruit toutes les 2 heures).

bon etant donné que tu as les fruits celui la me semble plus simple ou mieux ecrit que le premier

je connaissais pas le regime fruit et à vrai dire ca me tenterait bien pour la semaine prochaine en esperant trouvé tous ces fruits

allez gemima!! ne perds pas espoir!! tu dis que tu as perdu que 3 kilos depuis janvier mais c'est déjà très bien!!bon février n'a pas été ton mois mais surtout ne te décourage pas!! pour ton régime aux fruits je n'ai jamais essayé donc je ne peux pas te donner d'avis, mais au moins juste si on peut t'aider à t'encourager un peu!! si tu abandonnes, ça sera tous ces efforts faits pour rien, après c'est sur tu peux essayer de t'accepter telle que tu es mais si tu ne te sens pas bien dans ta peau, ça risque d'être difficile donc je pense qu'il va te falloir beaucoup de patience, regardes, moi ça fera bientôt 2 ans que je suis au régime et je peux te dire que j'en ai ras le bol!! mais je sais qu'on a rien sans rien donc j'essaye de m'accrocher, par moments j'avoue j'arrête tout, je joue au yoyo entre 65kg et 60kg mais je sais que si je lâche, je reprendrais tout alors je pense qu'il faut bien réfléchir à tout, à tes envies, tes objectifs.. il te faut de la détermination et du soutien, nous on peut t'aider pour le soutien pour le régime, toi seule peut te convaincre, on est seule de toute façon dans ce combat, alors soit tu te bats, pour te sentir mieux, soit tu stoppes et là tu te bats pour t'accepter avec tes rondeurs alors je te souhaite bon courage et puis n'oublies pas, on est là

en tout cas bravo mentache pour ta perte de poids, je te réponds que maintenant je trouvais plus ce post jsuis pas douée, gros bisous les filles, allez que de la bonne humeur ici, d'accord?

merçi marianna! pour ton soutient!!