au top tout ca

finalement hier pour diner j'ai pris une cuisse de poulet et de la salade, mais au soir j'avais trop faim et j'ai manger deux yaourt sveltesse et deux pommes aujourd'hui,matin une tartine avec du fromage blanc et pour midi du thon une salade et deux pomme de terre au four..........je me suis pesée au matin et je ne bouge pas me kilos sont le meme ........

Heu je ne vois pas pourquoi tu es déçu car selon moi tu as fait un bon repas hier!
Craquer sur des pommes et yaourt 0% il n'y a rien de mal!
Concernant la balance No stress ça va bien finir par bouger!
Bon début de journée!
Allez courage

je mange tout les jours a la meme heure la meme quantité, riz pates toujours 120 a 150 gr les viandes poulet poisson aussi, pour les légumes je ne le pèse pas mais ce n'est jamais plus de 200 gr je ne vois pas ou est ma faute................

Parfois on fait 0 fautes , et la balance est têtu , pleins d'autre facteurs rentre en compte!
Le tout c'est de ne pas craquer et cela fini toujours par payer !
Moi par exemple la semaine dernière j'ai complétement chamboulé mon régime en m'accordant pleins de plaisir que je ne faisait pas en tant normal et bhein dit toi que cet semaine j'ai perdu du poids et cet semaine en reprenant une alimentation "saine" (à moitié) et bhein je commence avec un gros + sur la balance!
Maintenant ce que tu dois te dire c'est que durant un régime tu va aussi devoir passer des période de stagnation et cela peut parfois être long le plus important c'est de ne pas craquer et tu verra par la suite la balance finira par craquer (d

j'ai vais battre ma balance je ne vais pas craquer

LOOOOL

Ne t'inquiète elle va bien finir par perdre la bataille!
Le tout c'est de ne surtout pas craquer
Continue comme ça !!!

sousou a trés bien résumé et je valide

malheuresement le regime n'est pas un long fleuve tranquille...on est toute passé par la période pallier, stagnation etc alors qu'on fesait tout bien et il faut pas croire même si on sait que ça arrive on n'aime jamais ça!!!mais si tu continue comme tu le fais quand ta balance va repartir dans le - tu pourras être fière de toi d'avoir tenu

C'est dur quand notre corps fait de la résistance... Mais faut rien lâcher et tenir tes efforts payeront!! C'est obliger

Tes repas sont top

bonjour les filles je suis encore ici....pesée d'aujourd'hui -300 gr encore, pas trop mais - quand même hier soir j'étais au macdonald et au cinéma, j'avais manger avant et je pris un café le temps que les autres mange.....je n'étais meme pas tenté..........au matin j'ai mangé trois krisspols avec un peu de confiture, pour midi des champignons de bois au citron salade et steak haché, goûter pomme et yaourt, diner une tranche de roti spiringue, légumes, salade...........

Félicitations pour ta perte et ta journée et au top

Bravo de ne pas avoir craquer au Macdo !!
Et bravo pour ta perte !
Bonne journée !!!

jolie perte et top de ne pas avoir craqué

quelques mois plus tard, tu en es où?