Tes repas me donnent envie
Pour la pesée c'est comparé à hier ? (désolée, j'arrive tout juste ^^)

Oui c'est comparé a hier et sachant que j'ai fait un apéro/repas avec mon mari...

Parfait, sur la semaine ça ne s'en ressentira même pas alors

Hello Chubby, petit message ici pour te remercier de ton accueil.

J'ai lu en diagonale et pas tout mais je t'envoie des pensées positives pour le reste de ta journée

Merci Anna

Alors ce midi : Salade composée (salade verte, tomates, radis, avocat, chèvre) sans sauce, poisson avec courgettes à la tomate, et là un doublon : Un morceau de fromage de chèvre avec un petit pain... Bon le coup du fromage c'est que je n'ai pas fait attention que dans la salade il y avait déjà du fromage...

Je me suis gardé 2 clémentines pour mon goûter...

Déjeuner au top

Ca va, c'est du chèvre, c'est dans les moins gras
Parfait pour ce midi !

Coucou pour les 200g n'en tient pas compte tu as eu ton repas en amoureux hier soir
Sinon ton petit dej et repas de midi sont top après certes ça fait double dose de fromage mais ça arrive de ne pas toujours faire attention

Ta salade donne envie!! Pour le fromage, je ne trouve pas ça dramatique, s'il y en avait peu dans la salade pourquoi pas en reprendre, et en plus le chèvre c un des fromages les moins caloriques en effet.

Faut que vous me donniez vos avis...

Ce soir on a pris un quick à emporter, moi j'ai dis que je ne prenais rien vu que je veux perdre du poids. Il m'as dit que pour cela je devrais moins manger car à midi ça faisait beaucoup trop.

Pour rappel :
La salade : un bol
Le plat : une part de poisson et la moitié de l'assiette en courgettes sauce tomate
Dessert un morceau de fromage
Un petit pain de cantine


Vous trouvez que ça fait beaucoup ou trop vous ?
Lui son rapport à là nourriture c'est je mange parce je suis obligé... il mesure 1m87 pour 60 kilos. ( je l'ai connu il y a 12 ans il faisait à peine 57).
Il a mangé une petite assiette de salade (la même que moi). Un pain et une part de tarte aux pommes.

Bref.

16h 2 clémentines

Ce soir du gratin de chou fleur (1/3 de l'assiette) et une pomme... avec les gros yeux de mon mari vu la quantité....

Rassure-toi, le problème niveau quantité c'est lui, pas toi ^^ Enfin, c'est lui... C'est pas un souci si ça lui suffit Mais tes portions sont très bien :
* protéine une part de poisson parfait
* féculent : pain c'est bon
* laitage : fromage
* légumes : 1/2 assiette c'est ce qu'il faut
* fruit : on va dire qu'il a été remplacé par la salade ^^ Et il y a de la tomate dedans, c'est un fruit

Oh du gratin de chou fleur !! J'adore ça Et pourquoi avec des gros yeux ? Ton assiette doit être séparée avec 1/2 légumes, 1/4 protéines et 1/4 féculents. Dans ton gratin de chou-fleur (tu ne mets que chou-fleur, béchamel et gruyère ?), tu as les légumes et le laitage. T'es même censée pouvoir rajouter une pomme de terre (féculents) et deux tranches de jambon (protéines) par exemple. Donc ta quantité est juste parfaite !

Ton repas est parfait, ne t'inquiète pas et surtout ne l'écoute pas!!! Moi je pense que tu aurais pu prendre un petit truc au quick, ils font aussi des salades. Du coup tu n'as absolument rien pris ce soir?

Ce qu'il faut surtout pour réussir ton régime c'est manger équilibré rt aussi mangee a ta faim!!! Si tu sors de table en ayant hyper faim c'est craquage assuré donc pas de perte! !! Donc moi perso je n'aurais pas pu manger tout ça car je mange pas beaucoup mais ton repas ne me choque en rien du tout donc continue de faire comme ça car tu gère très bien

Pour le gratin de chou fleur ce n'est pas de la béchamel j'ai mis 3 oeuf avec de la crème fraîche histoire d'avoir des protéines.

Crazily : si du gratin de chou fleur.

Merci les filles

Je suis du même avis que les filles!
Tu as fait un très bon repas et si c'est pour manger léger pour par la suite craquer sur des cochonneries non merci! Je mange à ma faim et ce n'est pas pour autant que j'ai perdu du poids!
Maintenant j'espère comme même que tu as diner!