Coucou

Je suis suivie par une diététicienne (ma 5°, j'espère ma sauveuse) depuis le 01 octobre.

Alors en théorie je dois manger
au petit déj : pain complet/aux céréales/au noix avec du lait et du beurre
possibilité d'un fruit dans la matinée
midi : légumes, féculents, protéines
apm : yaourt et/ou fruit
soir : légumes, féculents, protéines, yaourt

Et beaucouuup boire c'est bien là mon souci n°1 !!

& là elle m'a conseillé de faire une "journée detox" en ne mangeant que des fruits et/ou légumes sur toute la journée. Je peux prendre jus de fruits pur, compotes sans sucres ajoutés, fruits cuits, fruits frais, légumes crus, légumes cuits, le tout à volonté dans la journée. Je l'ai faite aujourd'hui, donc mon journal alimentaire d'aujourd'hui ne sera pas très intéressant ^^ Framboises, une orange, 6 compotes, et 1L de jus d'orange.

Mon poids :
au 29 septembre 79.5kg
au 01 octobre 78.1kg
au 07 octobre 77.3kg
au 14 octobre 77.5kg
au 21 octobre 76.5kg
au 28 octobre 76.2kg
au 4 novembre 74.9kg
au 11 novembre 74.1kg

Objectif : 60 kg
Ennemi n°1 : Le chocolat !

waw, 4,5 kg en un mois c'est super et ce que tu mange a l'air délicieux et variés (malgré ta journée fruits )
on a à peu près le même poids à perdre.
chouette, on va pouvoir se soutenir !
bisouilles du soir

Coucou !!

Tout d'abord bienvenue à toi!
Perso 4kg5 par mois je trouve ça pas mal , c'est ce que je perdais au début de mon régime!
Et concernant ton objectif tu peux largement l'atteindre!
Bravo déjà pour les kg déjà perdu
Et pour tes menus je trouve ça top ! hâte donc de te suivre!

Top pour ta perte
Bienvenue

Merci bcp !

Je suis un peu déçue ce matin de sa "journée detox", elle m'avait dit que c'était une source énorme de vitamines et que le lendemain, je me sentirais super bien, en forme et avec le moral au top, mais là je me suis réveillée à plus de 9h, encore fatiguée, et avec des tensions dans la nuque et le dos. Et mon moral est toujours le même : je ne trouve pas de travail, du coup je passe ma journée sur les sites de recherches d'emploi en espérant un miracle, j'ai envoyé plusieurs fois ma candidature un peu partout dans les mairies (pour crèches), IME, poup.. (4 fois dans la mairie de ma ville, je n'y habite que depuis 4 mois et demi !!), je n'ose même plus le faire de peur de passer pour une harceleuse ^^ Bref, du coup je traine au lit, sur l'ordi toute la journée, ma maison est dégueulasse parce que je ne suis pas fichue de faire un brin de ménage, c'est la loose...

Ce n'est pas évident , mais pourquoi tu n'y va pas au culot tout simplement ??!!
Tu t'en fiche de passer pour une harceleuse! Le tout c'est de trouver!
Sinon profites de ces instants pour prendre soin de toi, ranger un peu la maison
Moi j'aimerais tellement me reposer loool (décidément personne n'est content!)

C'est tout à fait ça, mon chéri & ma maman travaille 6j/7 et me disent de profiter, mais je veuuux travailler
Et mon loyer veut que je travaille aussi lol

Je vais aller prendre mon petit déj', pain beurre et lait.

Je t'assure qu'avec ce temps , je me ferais un réel plaisir de rester au fond de mon lit!
Donc oui profites en attendant de trouver quelque chose
Bon petit déj!

Moi aussi j'ai connu l'attente à la maison... Et moi aussi le ménage ne faisait pas parti de ma priorité....
Mais maintenant quand je pense aux travaux (vieille tapisseries à enlever) / ménage qur je dois faire je me demande pourquoi je ne l'ai pas fait à l'époque....

Tu recherches dans quoi exactement?? C'est sur pas évident quand on chercher...

Par contre c'est pas avec une journée plus vitaminée que les autres que le lendemain hop on est au top... Faudrait le faire plus de temps pour en sentir l'effet...

Hello ici et merci de ton accueil.
Jolie perte déjà, je te souhaite de continuer ainsi
Je compatis pour le taf suis en recherche aussi... Courage à toi!

Anna

Merci tout le monde

Kyana125 je suis auxiliaire de puériculture mais je ne veux pas travailler en milieu hospitalier. L'idéal serait une structure pour enfants en situation de handicap, ou une crèche.
& c'est ma diet' qui m'a dit de ne le faire qu'une journée, mais je n'en ressens aucun effet.

Chubby c'est pas faux, quand je travaillais je n'avais le temps de rien faire ^^

Je vais bientôt aller préparer mon repas : colin, concombre, blé & petits suisses.

Nan Mais ça aide niveau intestin même une journée mais pour se sentir en forme et tout faut l adopter plus longtemps...
Mais le mieux est de manger équilibré donc bon...

Pis auxiliaire puer même en milieu hospitalier il y a pas tant se place que ça non plus...
Bon courage

C'est clair, il y a déjà peu/pas de place, je préfère les laisser à celles qui sont faites pour bosser en chir/mater/pédiatrie/néonat...

Du coup j'ai pas pris mes petits suisses, j'ai mangé trop vite je suis gavée, donc je les prendrai dans l'apm, et j'ai rajouté 1 c. à café de sauce tomate (parce que le blé seul, bof bof) et ce soir j'ai prévu poulet à l'ananas (je ne suis pas du tout fan du sucré salé mais mon chéri veut tester, il est super difficile et c'est une des seules recettes que la diététicienne m'a donnée qu'il a coché ^^).
Il me reste du blé, j'en ai fais trop cuire, ça se marie bien avec le poulet à l'ananas ?