Il n'y a pas de raison , tu va y arriver !
Tu as fait un superbe parcours jusqu'à présent
Pour la suite de ta journée TOP TOP TOP!!!

Bon ce matin comme souvent les lendemains de perte, il y a un petit plus. Mais ça ne m'embête pas, commence a m'y habituer et il faut croire que mon corps fonctionne ainsi.
En plus j'ai mes règles cette semaine et j'étais un peu gonflée ce matin.
Autrement ce matin au petit de : 60g de pain complet grillé avec beurre et confiture allégé+ jus de fruits +café noir.

Bon début de journée ma belle ..
Et pour le + tu as ton explication

bon début de journée et journée d'hier au top!!!
pour ta pesée en même temps avec tes règles forcement ça explique le +...alors tu fais bien de ne pas te prendre la tête avec ça

Merci les filles,

Ce midi au boulot j'ai pris un bol de soupe et un plat bio bjorg (des raviolis epinard tofu) très bonnes et plutôt light, c environ 100kcal les 100g. J'ai ajouté 20g de gruyère allégé et j'ai pris un riz au lait ww en dessert.

Au goûter : Un petit chocolat quality street.

J'ai goûté les belvita abricot (j'ai pris la moitié d'un) et j'ai trouvé ça super bon!! Je sens que je vais en prendre plus souvent...
Autrement pour ce soir, je pense que ce sera carottes râpées avec jsais pas trop quoi encore.. Jrepasserai poster mon dîner plus tard.

Sinon au boulot, de plus en plus de personnes me disent que je maigri, ça fait vmt plaisir

Ba tu as fais une très bonne journée aujourd'hui
Et au fait ça a quel goût le tofu?
Sinon pour ton repas de ce soir je suis sur que tu va gérée mais tu avais pas dis que tu allais prévoir tes repas a l'avance? !

Si j'ai établi des repas mais surtout pour le midi, parce que je me prépare à manger au boulot, donc vaut mieux que je m'organise à l'avance, donc pour le boulot j'ai tout prévu pour la semaine. pour le soir, c svt soupe ou crudités, après pour ce qui est des protéines, ça dépends de mes envies lol et là je suis pas encore décidée jvais aller voir ça de plus près :p (j'ai du saumon, des steaks de poisson (colin jcrois) des coquilles saint jacques, du poulet...)

Le tofu jcrois que ça n'a pas vraiment de goût mais je n'en ai jamais goûté nature en fait je pense que c surtout pour donner une bonne texture au plat, on dit que c comme du fromage végétal, faut que ce soit cuisiné pour avoir un peu de goût.

Ah ok en même temps quand on mange au boulot c'est sur qu'il faut s'organiser a l'avance et pas faire ça au pied levé le matin... lol
En tout cas tu m'as l'air d'avoir tout ce qu'il te faut en proteines pour ton repas de ce soir
Bon ba j'essayerais un jour un plat avev du tofu pour voir ce que ça donne...

Super si tu as des retours sur ta perte au boulot, ça fait du bien d'avoir des compliments.

Bon bah j'ai fait un petit apéro avant le dîner,, j'ai grignoté qq chips special k. J'aurais pu éviter...
Ensuite j'ai pris des carottes râpées, des asperges et 2 tranches de poulet +une tranche de pain complet grillée (15g)+1 bout de fromage . En dessert : un thé et un belvita abricot (67kcal)

tu as fait une super journée et pour la pesée c'est top pour la perte et le fait de reprendre un peu si tu as tes règles c'est normal au final...

pour les chips spécial k si tu en a pris qu'un peu rien de bien méchant surtout que c'est peu caloriques donc rien à dire puis n apéro de temps en temps ça fait pas de mal non plus

Coucou ma belle !
Moi je trouve que tu as très bien géré ton appéro , et tu as raison de te faire plaisir de temps en temps
J'espère que tu as comme même diner par la suite !! Je viens de capter que ton diner c'était la suite
Et comme dit kyana si tu as pris des doses convenable il n'y a pas à s'affoler c'est peu caloriques!

apéro trés bien géré et repas du soir aussi tu es au TOP

Hello les filles,

Aujourd'hui pesée à 76.7 (pesée la plus basse 76.5) dc je ne me suis pas débarrassée de tout le plus mais ça va venir...
Petit dej : 65g de pain grillé complet avec beurre et confiture allégés + café noir + jus

Déjeuner : Haricots verts, carottes et asperges et un peu de poulet + 1portion de fromage allégé. par contre j'ai mangé un petit pain de la cantine, il était tellement bon que je l'ai fini, d'habitude qd j'en prends je prends un tout petit bout mais là j'ai pas pu m'arrêter... Et du coup je n'ai même pas eu envie de mon dessert, ce qui est plutôt bien!

Pas eu le tps de prendre de goûter pourtant j'avais prévu 2 belvita abricot, et j'attendais ce goûter avec impatience, ce sera pour demain.

Ce soir je ne sais pas encore, on verra. J'ai la flem de faire quoi que ce soit...

Bon nouvelle pour la pesée ! Bravo!!
Concernant ton repas pas de stress , ça me paraît correct !
Par contre n'oublie pas le repas de se soir