Tu as fait une bonne journée

Alors ce matin un verre des jus de fruits avec 40g de pain blanc grillé et un peu de beurre.
Demain pesée officielle qui ne sera pas très bonne car ce weekend ca n'avait pas été top. Repris bcp de poids que j'ai enfin reperdu.

Ca m'a permis de me reprendre en main

trés bon début de journée et pour te pesée de demain on est jamais à l'abri d'une bonne surprise!!!et puis tant que tu n'as pas pris c'est l'essentiel

Bah c'est surtout que j'ai reperdu ce que j'avais repris....

Donc midi : Salade composée (salade verte tomate fourme d'ambert), 1 tranche de roti de boeuf froid avec des haricot beurre aux oignons et deux clémentines. J'aurais du prendre du pain car j'ai encore un peu faim...

oui j'avais bien compris donc au moins demain tu n'auras pas de plus par rapport à la semaine dernière
sinon repas de midi au top et dommage pour le pain mais tu prendra un gouter

Arff oui.. Ca sera une pomme au goûter.

Pas mal du tout , moi je prend toujours du pain avec mes salades sinon je ne tiens pas
Vivement demain pour la pesé

Ce soir : concombre (avec vinaigre de miel à l'estragon ... souvenir des vacances de cet été), un tout petit peu de pâté sur une lichette de pain (ça m'a fait 2 bouchées), des pâtes à l'ail des ours avec champignons, concentré de tomate crème fraîche et eau (pour éviter de mettre trop de crème), un yaourt, une compote.
Mon assiette de pâtes n'était pas bien grosse, (env la moitié de l'assiette) parce que je ne voulais pas recommencer comme avant où j'en prenais une bonne assiette et je me re-servais... là je ne me suis même pas resservi, mais j'ai l'impression d'avoir encore faim...

Je me rends compte que parfois je mangeais vraiment trop....

si le midi tu ne mange pas de féculent au gouter au lieu d'une pomme tu prends du pain ou un gateau régime ou bref féculent ça te calera bien jusqu'au soir et au moins tu n'auras pas cette sensation de faim le soir
tes quantités le soir sont pas mal et faut pas plus donc je pense que c'est ton repas trop léger vu qu'il n'y avait pas de féculent du midi qui fait que le soir tu n'arrive pas à te caler correctement

sinon le reste est top top
pour la pesée au début c'est jamais évident faut changer ses habitudes et tout mais tu vas y arriver!! et cette semaine même s'il y a du plus c'est pas si grave le tout c'est d'apprendre à mieux s'alimenter et quand tu auras réussi la perte se fera sans problèmes

Pour le goûter je le prend au boulot, donc généralement je prend un fruit que j'emmène le matin.
Je ne serais à l'agence que la semaine, je n'ai pas envie de venir avec un stock de goûter pour parer au cas ou..

Coucou ma belle ,

Alors cet pesée officielle?
Concernant ta sensation de faim , je suis du même avis que Kyana , tu devrais prendre des féculents le midi, du pain , je pense que cela te rassasierais mieux pour le reste de la journée.
Et pour le goûter je comprend que ce n'est pas toujours facile , mais si tu arrive à prendre un petit gâteau avec la pomme c'est top !!
Allez continue comme ça

La gâteau si le repas du midi est bien complet c'est pas obliger pour le goûter mais oui avoir un ou deux gâteau au boulot juste au cas ou c'est pas possible? Après je comprends que c'est pas facile quand faut prévoir à l avance

Alors pesée officielle 121.3 soit -200g par rapport a la semaine dernière.
Je voudrais faire plus....mais c'est du - .

Ce matin jus de fruits avec pain grillé et beurre.

C'est top tant qu'il y a du moins!!
Courage

Top la pesée et c'est sûr que tant qu'il y a du moins c'est ce qu'il compte
Bon début de journée