je compte les faires comme ça : dans un saladier je vais mélanger mes carottes et mes patates coupées avec 1cs d'huile d'arachide et du paprika, bien mélanger et laisser au moins 1h au frais ou température ambiante (ca dépendra si j'ai de la place dans mon frigo ) puis apres dans l'actifry pendant 35 à 45 min...

Comme j'ai dis je suis une cuisinière qui improvise bcp ... et jusqu'ici ça m'a pas mal réussi

Bon recette

ça ma l'air pas mal du tout, tu nous diras ce que tu en à pensé
Génial que ça va mieux avec ton mari, c'est sûr que les pb de couples ce n'est jamais évident
Sinon bon début de journée

10h 4 gâteaux style belvita...j'ai pas pu me limiter à deux

midi : salade sodebo + yaourt style yopa... en faisant les courses j'ai voulu acheter autre choses mais je me suis retenue... à la place j'ai acheté des costumes d'Halloween à mes enfants...
Mais j'ai toujours envie d'un quelque chose a grignoter... grrr

C'est une épidémie aujourd'hui on à toute pris 4 gâteaux LOOL
Bravo de ne pas avoir craquer ce midi en faisant les course c'est pas toujours facile!
Concernant ton envie de grignoter c'est parce que tu as faim ou juste une pulsion?
Repas de ce midi au TOP!!

Je pense que c'est une pulsion... avant j'aurais pris ma salade plus un plat avec pates et saumon mais bourré de sauce mayo... ou des petits saucissons, ou un petit pain aux lardons ou au fromage...

C'est pour ca que je prend du poids... je n'arrive pas à me contenter d'un truc sain, faut que j'en rajoute !!!

coucou,

tu as fais une bonne journée jusqu'ici et t'inquiète pour les belvita j'en ai pris 4 aussi ce matin
sinon c'est bien si tu as réussi à gérer tes pulsions c'est un grand pas!!!et rassure toi j'étais comme ça aussi avant petit à petit ça ira mieux...aprés il m'arrive encore d'avoir envie de pleins de trucs hyper gras et de devoir résister à pas les acheter!!!

sinon je suis contente que ton moral aille mieux et que tes soucis de couples se soient arrangés ce n'est jamais facile la vie à 2...

C'est génial alors que tu arrive à te contrôler surtout si c'est une pulsion!!!
Courage ma belle , avec le temps et quand tu te rapprocher de ton objectif tu pourra te faire plaisir
Et ça pour bientôt !!!

repas du midi au top et sinon pour ne pas être tenter au course pourquoi tu ne fais pas tes salades toi même ?? au moins pas de tentations... et puis pour être honnête ça sera surement moins calorique aussi je pense

sinon top d'avoir résisté

C'est top d'avoir résister pdt les courses, si tu as envie de grignoter faut essayer de trouver des alternatives, des trucs plus lights.. Par ex pour l'apéro moi j'ai trouvé des chips special k, c'est pas aussi bon que des chips classiques bien sûrs mais c'est qd meme très bon et ça fait vmt pas grossir...Après tout dépend de l'envie aussi...

Pour les salades maison je le faisait mais du coup quand mes collègues m'invitaient à midi je refusaist et je me retrouvais seule toute la semaine...

sinon entre hier soir et aujourd'hui... petits écarts :
Hier soir mon homme a fait à mangé du coup ca donne : un demi avocat + 1/2 pizza + 3 verres de jus d'orange et rhum, Ce n'est pas catastrophique vu que ce matin j'étais à seulement +100g

ce matin : 1 jus pomme / orange + 3 tranche pain complet grillé avec un petit peu de beurre mais vraiment légé.

au boulot, on avait un petit déj Halloween, il fallait venir avec au moins 1 accessoire... j'ai pris un pain au chocolat, et j'ai résisté devant les bonbons et autres viennoiseries...

Ce midi on va tous manger dans une pizzeria...

Ce soir Halloween, un copain de mon fils viens dormir à la maison du coup on se fait une grosse soirée avec film et apéro dinatoire. j'ai prévu : crudités, cakes, gâteaux (juste un paquet qui sera plus pour les enfants et mon mari), popcorn.

Bref pas trop équilibré tout ça mais je vais faire au mieux !

bon au final la pesée est plutôt pas mal vu les circonstances

pour ce midi tu verras bien et on peut aussi de temps en temps faire un resto

pour le soir l'apero dinatoire ça peut super bien se gérer suivant ce que tu prépares

vu que je vais faire pas mal de crudités je pense bien m'en sortir.
Mais c'est vrai que c'est tout concentré aujourd'hui....

aujourd'hui plus hier soir oui mais bon je te dis ce soir c'est largement gérable

bon pas resultat de la pesée plutot pas mal sachant qu'il y a eu un petit écart hier soir...

Sinon petit dej au top et effectivement ta journée va être riche en tentation...mais je suis sur que tu va trés bien s'en sortir et puis se faire plaisir de temps en temps ne fait pas de mal !!!