ba repas de ce midi au top rien a redire

attention quand même les lentilles sont considéré comme des féculents et non des légumes certes c'est beaucoup moins caloriques moi voilà ... du coup attention au dose qu'on prends

sinon top comme repas

Ah ok j'ai mangé une grande assiette en plus avec du pain
mais pour le dîner c'est une petite assiette de mélange de l'egumes et une tranche de pain de campagne grille et un filet de dinde et un yoghurt 0 % voilà

Bon repas, mais c'est vrai qu'il faut faire attention avec les légumineuses, c considéré comme des féculents du coup en fonction de la quantité, faut limiter le pain
Ton dîner m'a l'air parfait

c'est top tout ca

Diner au top

Bonjour Aujourd'hui je me suis posé car j'ai pas pu résister encore plus longtemps alors pour les 2 jour j'ai perdu 300g
Pour le petit déjeuner un grand bol de céréale sont sucre avec du lait écrémé et une pomme

ehehe moi aussi je me suis pesée!!! on a craquer le même jour
top pour ta pesée c'est cool
sinon petit dej au top

petit déjeuner au top et pesée au top aussi

Merci les filles

Pour déjeuner
soupe au courgette et une pomme un yoghurt 0 % j'ai pas manger de viande mais je vais la manger ce soir Et je sais que c'est un peux légère mais ça va aller

Coucou ma belle!

Tout d'abord bravo pour ta perte
Par contre ton repas de ce midi et bcp trop light attention aux carences!!

Effectivement c'est légé mais si ça te va alors pourquoi pas !

je suis d'accord il vaut mieux faire léger le soir mais un peu plus complet le midi mais bon c'est fait et puis si tu n'as pas faim tant mieux

attrntion quand même faut ma,ger équilibré et de tout et les protéines c'est midi et soir pas soit l'un soit l'autre...