Merci Laure, tu as la patate aussi. Je releve le defi pour demain de 45mn parce qu'aujourd'hui j'ai deja fait 50mn de gym.

pas de vélo pour moi hier... il faut que je me motive pour en faire ce soir !

On se motive pour 45 mn aujourd'hui?

salut les filles !

Moi aujourd'hui 20 minutes de vélo devant la télé, je regardai la petite maison dans la prairie lol .
Je début tout juste, j'ai commencé lundi .
En tout cas BRAVO pour votre courage a toutes . J'esperes pouvoir augmenter mes performances au fur et a mesure .

coucou à tous,
je me joints à vous, j'ai un super vélo à la maison, je vais aller en faire et vous dirais combien j'ai parcouru
Courage à toutes et tous

47 mn pour moi aujourd'hui

12 km de VTT pour moi aujourd'hui

17 km de VTT pour moi aujourd'hui

10 km de marche aujourd'hui

Je déterre le sujet ! Il m’intéresse vu que j'ai commencer le vélo d'appartement il y à 3 semaines.

1ère semaine : 10 min - 2km - niveau 2
2ème semaine : 15/20 min - 3 à 4km - niveau 2
3ème semaine : 30 min - 6km - niveau 2

J'augmente les difficulté progressivement chaque semaines car je n'ai plus fais de sport depuis plusieurs années.
jJ'aurais jamais pensée durant ma première semaine que j'arriverais a faire 30min.
Ne vous démotiver donc pas si comme moi au début vous faites 10min !!

Il y a t'il d'autres personnes qui font du vélo d'appartement ?

bonne idée, il faut que je m'y mette, je vais commencer par 10 mn aussi.

Bonsoir, je me joins à vous car ça va bientôt faire 2 semaines que j'ai commencé le vélo d'appartement à raison d'1/2 heure, 45 min ou 1h par jour ^^ Je pédale en difficulté 1, parfois je fais du fractionné. Mon objectif final -10kg mais je sais que ce sera sur le long terme ! Je ne fais pas de régime mais je fais un peu plus attention et surtout j'ai stoppé les sodas je bois uniquement de l'eau... Jme dis que c'est déjà ça et franchement étant une grande adepte du coca et compagnie je m'y fais bien donc ce soir 40 min car petite forme après une journée bien chargée malgré que je sois en congé parental ^^ [le comble ^^]
Sur ce jvous souhaite une bonne nuit

Je remonte ce poste, y aurait-il des personnes intéressées pour se faire un petit défi ?

je voudrai vous rejoindre pour le défi vélo d'appartement mais juste une question: le vélo on le règle a quel niveau de difficulté? le notre va de 1 a 6.
Merci

Les amis pouvez vous me dire ça coute combien un vélo chez soi, j'ai grossi, et il faut vraiment que je perde ces kilos qui me tourmentent!