à midi j'ai cuisiné des courgettes farcies au jambon blanc dégraissé.
2 courgettes coupées en longueur cuites à la vapeur
2 tranches de jambon, haché
2 cs de concoillotte

une fois les courgettes cuites, creuser, déposer le jambon haché, recouvrir de concoillotte
au micron ondes 1 a 2 mn pour faire bien fondre la cancoillotte
un régal

Ça a l'ait hyper bon. J'essaierais

même chose avec aubergine poivrons et tomates

coucou les filles pour les recettes ce serait bien de mettre les calories pour 1 personne qu'en pensez vous

pour mes courgettes a moi 400g de courgettes cuites au micro ondes 7mn puis creusées 80calories +féta ligth 70grs 90 calories mises au four avec des herbes de provences pour moi sel et poivre suivant les goùts total calories pour 1 pers 170 calories