A 16:00 un verre de thé et et un biscuits
EtPour le dîner ce soir 3 verre d'eau et un yoghurt 0% et un fruit

C'est tout????????????????????????????????????????????????????????????
Oh mon dieu!!! c'est très très soft!!!

Allé une soupe au courgette avec;)

C'est mieux même si je pense que tu pourrais t'autoriser un peu de poulet ou de jambon pour les protéines.

Oui c'est vrai mais demain je vais faire un bon dîner bien équilibrée merci les filles

Y'a intérêt !!!

Merci et Desolé d'être difficile

Il faut manger équilibré et sainement sinon tu risques d avoir des carences tous les aliments sont important... Les protéines midi et soir il en faut !! Féculents matin et midi minimum légumes tant que tu veux... Des laitages et fruits c'est important tout ça!!

Perdre du poids c'est bien mais faut rester en bonne santé

Ok bien noté merci

Bonjour
Aujourd'hui aussi c'est -400g c'est super
pour le petit déjeune :
2 verre d'eau et un verre de jus de citron 2 tronches de pain gris grille 1 oeuf avec un filet d'huile

Bravo pour la perte
Et très bon début de journée!!!!
CONTINUES COMME CA avec un vrai diner !!

Bravo pour les -400g! J'espère qd même que ce soir tu nous fera un bon dîner

je pense prendre 50g du salami de dinde fumer avec 2 t de pain gris grille et un petit plat d'aubergines et tomate je crois que ça va être bien cette fois

Merci crazyli et sousou