Bonjour je m'appelle lizy jai 19 ans et un gros complexe qui est mon poids. En effet je fait 85,1kg pour 1 m65. Je ne suis pas dupe et je sais que tout cela vient de la mal bouffe d'ou mon envie de reprendre les choses en mains. J'ai commencé un régime depuis une semaine et jai perdu 1,5kg. Je pesai 86,4kgs et jen fait aujourdhui 85,1kgs. J'utilise pas de produits miracles juste la nourriture de tous les jours j'ai arreté les sodas remplacés par l'eau, les sandwichs remplacés par les salades plus de grignotage rien. Il faut bien faire des sacrifices pour perdre 20 kgs. Bien sur j'ai besoin de motivation alors si vous voulez maider et m'encourager ou faire ce regime avec moi je suis la.

bonjour et bienvenue parmi nous, bon courage dans ton régime.

salut lizy soit le bienvenue

je vois que tu as beaucoup de courage.
tu as arreter les grignotages et les sodas super tu as déja perdu sans trop "d effort" bravo.
va tu suivre un régime en particulier ?

a bientot
steph

kikou lizy!!!!!!
et bien soit la bienvenue parmi les régimeuses!!!!!!
t'as fais le bon choix pour le soutien y en a des tonnes, ya plein de gens super içi!!!!
je vois que t'as réadapté ton alimentation c'est bien, plus grignotages bravo!!!!!!!!!!
1.5kg en une semaine c'est vraiment bien, tu commence sur une bonne voix!!!!!!!!!!!
si tu as besoin n'hésite pas on est là!!!!
bon courage pour ton régime!!!!
bises!!!!

J'utilise aucune technique particuliere juste essaie de manger correctement. Pendant 2 ans jai manger pas mal de mcdo sandwichs americain....... donc vla le resultat. J'essaie de remanger normalement des trucs pas trop gras je fais 2 heures de sports par semaine et jai une ceinture de sudation je sais que beaucoup pense que cest de la camelotte mais ca a quand meme lair de marcher pour moi

et bien me voila parfait !!!

tu te donn combien de temps pour perdre tes 20 kg ?

je pense une moyenne de 1kg 1,5kg donc en gros entre 4 et 6 mois pour pas deformer la peau non plus

coucou lizy et bienvenue! tu es tombé sur le meilleur site pour te soutenir!! je te dis bon courage, si t'as un coup de mou ou que ca va pas, viens sur le forum y'aura toujours quelqu'un pour te remonter le moral!! je te conseille de faire ton blog et d'ecrire tes menus, ca aide beaucoup!! en tout cas moi ca m'a aidé!! bisous a toi! a bientot

Salut lizy bienvenue chez nous, tu as une belle motivation, tu va y arriver, et nous sommes la !! bon courage

merci

Salut salut!!!!!!!!!

Eh bien bienvenue parmi nous!!!
Tu verras on va t'aider, te conseiller, te faire rire enfin tt les ingrédients pour ke tu reste motivée!

Bienvenue Lizy, je suis moi aussi nouvelle et je peux te dire qu'ici les filles sont vraiment géniales avec toi. Bon courage ...

bienvenue lizy
ici tu trouveras plein d'encouragemlents et de soutien ^^

pour le sport c super ^^
et se realimenter correctement c tres bien aussi

par contre, j'aurai juste une remarque a faire (c mon avis, car c'est ce qui 'est arrivée ^^)
je te deconseille d'arreter purement et simplement les grignotages d'un seul coup
fais le au fur et a mesur, limite toi a 2 par jour puis une puis plus du tout
moi j'en suis a une par jour ^^
En fait si je dis ca c'est pour eviter de craquer si tu as rapidemment un sentiment de manque ^^ (fin remarque lol)

en tout cas bon courage
bisous

bienvenue!! je trouve que ton programme est très bien!! d'ailleurs j'ai eu à peu près le même parcours que toi, j'ai mangé à bloc de mc do pendant un an, j'ai atteri à 90kg et puis j'ai réussi à perdre du poids, donc ya pas de raison que ça rate, tu vas y arriver

coucou, moi je pèse 75.5kg et je souhaite arrivé à 60, donc 15kg à perdre, moi non plus je ne fais pas de régime particulier, j'essaie de manger comme il faut, et de faire un peu de sport (et beaucoup de courbatures...)

enfin voilà, je suis nouvelle aussi si tu veux qu'on se soutienne et qu'on se donne des objectifs ensemble....
parce que je pense que c'est ce qu'il faut faire, quand on a des comptes à rendre à quelqu'un, c'est plus facile de ne pas craquer, enfin c'est mon avis...

bisous et bon courage !!