Voici ce que j'ai mis dans ma présentation

"Bonjour à tous,

Je suis Apple Pie (Karine) et j'habite Rennes. J'ai 34 ans et cela fait environ quinze ans que j'alterne avec des périodes de prises et pertes de poids. Là, j'ai atteint mon poids ultime que je ne voulais plus jamais atteindre, 89 Kilos, j'ai eu divers soucis dans ma vie qui ont fait que je me suis complètement laissé aller ces derniers temps et lorsque je suis remonté sur ma balance l'autre matin (hier ^^) je me suis dit que ce n'était pas possible, je ne pouvais pas continuer comme ça. Mon poids idéal serait 60 Kilos, je sais que je peux l'atteindre et surtout que je veux l'atteindre, mais comme je vis seule, j'ai peur que ma motivation s'étiole peu à peu alors je me suis inscrite sur ce forum pour trouver des gens avec qui échanger et qui pourront me redonner un petit coup de "boost" quand je perdrais un peu ma motivation."

Donc, aujourd'hui nous sommes le 25 Octobre 2014 et j'ai décidé de dire définitivement adieu à mes kilos superflus.

Pour ce faire, j'ai l'intention d'adopter le rééquilibrage alimentaire. Certes, je mettrais du temps à atteindre mon poids idéal de 60 kilos, mais j'ai envie d'y arriver. Je mettrais ce journal à jour assez régulièrement.


Poids aujourd'hui : 89 kilos
Poids escompté : 60 kilos

Bon courage n'hésite pas à écrire tes repas comme ça on se rends mieux compte de ce qui va et ne va pas:-)

Ah oui, c'est vrai, c'est ça que j'ai oublié de faire

Alors pour aujourd'hui,

Petit-déjeuner :
- 1 bol de café sans sucre
- 2 tartines de pain avec un peu de confiture sur le dessus.

Déjeuner :

- 1 tranche de langue de boeuf avec un peu de riz
- 1 clémentine.

Dîner (prévision)

- 1 part de quiche thon-tomates-asperges (fait par moi-même) ^^
- 1 Yaourt
- 1 fruit

Ça me semble très bien tout ça

Ah cool, en plus, c'est une grande première, je n'ai, pour ainsi dire, jamais cuisiné, les seules choses que j'ai faite c'était des tartes ou bien une fois une mousse au chocolat, il y a des années, alors là...ce sera mon baptême du feu xD

Il yva des choses assez simples à faire et très équilibré tu verras

Oui...et puis c'était très bon en plus ^^

Je suis sûre que tu vas prendre plaisir à cuisiner et à nous faire découvrir tes recettes !

Hello et bienvenue sur le forum!!

La motivation tu la trouveras ici ne t'inquiète pas! Ta première journée est bonne, si tu continues comme ça tu vas l'atteindre ton objectif c'est sûr! Hâte de te lire

Salut et bienvenue
Cà fait 2 jour que je me suis inscrit sur le forum et je peux vous dire que c'est très génial de perdre du poids en groupe ici les filles son très motivante alors à croche toi à ton objectif et bon courage

Je confirme tu as fait une très bonne journée et tu verras en étant sur le forum même si tu as un coup de mou on sera toujours la pour te booster mais je suis sur que tu va très bien y arriver

Bienvenue et bon courage

Merci à tous pour vos encouragement

Bienvenue parmi nous !!!!

Bonjour à tous,

Aujourd'hui, pas encore de pesée pour moi (j'ai décidé de me peser uniquement une fois par semaine et c'est le vendredi matin que ça se passe).

Voici mon menu d'hier :

Matin :

- 1 bol de café sans sucre
- 2 tartines de pain avec un peu de beurre et une petite dose de confiture (pour donner du goût ^^)

Midi :

- Côte de porc + haricots blancs/carottes
- 1 portion de camembert
- 2 clémentines

Soir :

- 1 bol de céréales nature
- 1 portion de camembert



Aujourd'hui, jusqu'à présent, j'ai mangé :

Matin :

- 1 tasse de café avec un demi sucre (je l'ai pris au bureau et j'hésite encore à prendre celui du bureau sans sucre ^^)
- 2 tartines de pain nature.

Midi :

- 1 part de ma quiche au thon-tomates-asperges de samedi dernier
- 1 fromage blanc à la vanille (2,9 % de mg)
- 1 clémentine et 1 kiwi.

Pour ce soir, j'ai prévu une barquette de petites tomates rondes (vous savez, les tomates que l'on sert d'ordinaire en apéritif) avec un bol de soupe au potiron et une portion de camembert et sans doute un fruit dans la soirée, une poire je pense.

Voilà, qu'en pensez-vous ?