sur c'est mieux !! mais c'est vrai qu'avec tes verres d'au ton estomac est déjà bien rempli !!

Merci à vous tous car c'est mieux d'avoir l'avi de plusieurs personnes que d'un seul

Tu peux compter sur nous
Et quand tu passera sur nos journaux tu verra que nous aussi on a nos moments de doute et qu'a chaque fois il y a une fille pour nous remonter le moral et ça c'est juste au TOP!

Manque de protéines c'est important pour pas perdre des muscles... donc faut en manger... Viande... Poisson...

moi perso je suis une adepte des soupes le soir, donc en général je fais un bol de soupe avec une tranche de jambon de poulet et soit yaourt ou compote et fruits du coup c'est pas trop lourd et pas trop calorique non plus.

Oui je mange de la viande blanche et du poisson mais j'évite un peu la viande rouge elle et plus grasse!! non ce que jec rois

Pour ta pesée ne te stress pas moi aussi je me pèse tous les jours et ça bouge pas forcément tout le temps mais sur la semaine en général mon bilan de perte est bon.
Donc continue de faire ce que tu fais jusqu'ici et rassure toi je ne fais pas de sport non plus lais je marche aussi bcp au max 10km par jour.

Oui je vais garde ma motivation mais pour marcher le temps ne m'aide pas

Bonjour et bienvenue!

Ne t'inquiète pas, ça va finir par bouger surtout que tu as l'air super motivée quand je lis ta journée d'hier. Qu'est ce que tu as pris au dîner? Parce que le midi, perso je trouve ça un peu léger, tu pourrais manger un peu plus.
Tiens bon, faut rien lâcher

Courage !!
Il arrive parfois que la balance sois têtu le tout c'est de continuer comme tu fais et cela va finir par payer il n'y a pas de raison !
Bon début de journée !!

Merci pour vous encoragemen hier j'ai bu de la soupe au courgette j'ai bu 2 grand bol et dans la soupe y a du fromage alors ça va c'est un peux équipée

J'ai oublié de marque au déjeuner du poulet grillé son matière grasse

T inquiete pas pour la balance faut laisser le temps aussi... Faut voir sur une semaine ce que ça donne

Merci et je croise les doigts pour demain
alors pour le dîner 2 verre d'eau et un verre de jus de citron
et un plat de aubergines et tomates avec 2 tronches de tartine brun et un yoghurt 0 %