On m'a demandé quel était mon régime
Matin:
un bol de flocon d'avoine avec lait écrémé,une tasse de café
Midi:
un bol de riz complet avec légume cuit vapeur
Soir:
un bol de riz complet avec viande blanche et un peu de legume

ps:je bois 1litre d'eau par jour
pas de sel car je fais de la rétention d'eau.

après de multiple régime Dukan ,ww,thonon,etc...
j'ai perdu du poids très .. et j'ai toujours repris n'arrivant plus à faire des régimes comme cela je me suis inventé mon propre régime qui me convient parfaitement.
je ne fais plus mes erreurs du passé où je voulais maigrir vite à tout pris je me suis donné un an pour perdre mon poids en trop.
pour info :
je fais1,70m pour 104kg
et je me pèse qu'une seule fois par semaine pour ne pas me mettre la pression.
je ne fais pas de sport car pas le temps par contre je marche beaucoup

Je vous donnerai ma pesé mercredi prochain.

Tu prends ni fruits ni laitage ??
Et seulement du riz pas de pâte pour changer un peu ou je sais pas??

Perso manger toujours pareil je pourrai pas j'aurais pas de plaisir...

Après oui il faut trouver la bonne méthode pour soit

Bienvenue ici en tout cas et bon courage

Et pour les multiples régimes pas toujours évident tu as raison de prendre ton temps la stabilisation sera plus facile comme ça et surtout faut apprendre à s'alimenter correctement pendant notre régime comme ça après c'est une habitude de vie aussi

Tu verras ici on se soutient pas mal et ça aide bien

Perqonne j'ai déjà perdue 50 kilos et j'aimerais encore en perdre 25... Et si j'en suis là c'est aussi grâce aux filles qui savent nous motiver

Super !! du moment qu'il te convient et que tu ne te sens pas frustrée, c'est Ok.

Bienvenue à toi, hâte de lire ton parcours!

Si je prend un bol de flocon d'avoine avec lait écrémé le matin et je ne me lasserai pas car il y a des centaine de façon de cuisiner le riz avec des epices et merci pour vos encouragement

Bonjour et bienvenue parmi nous! Ta nouvelle approche du régime me semble très bien, il vaut mieux mettre un peu plus de tps mais ne pas se sentir frustrée et prendre de nouvelles habitudes alimentaires. Bon courage!!

Merci pour ton message bon courage a toi aussi

Bienvenue

Oui c'est vrai l'important c'est que ça te convienne et oui moi j'ai tendance à souvent le cuisiner pareil sûrement pour ça qu'au début j'ai un peu tilter mais oui si tu le fait de plein de façon différente ça marche