Oui mais bon continue a manger équilibré sans trop te frustré comme même ...
Essaie de ne pas trop te prendre la tête avec les calculs de calories ..
ça va le faire j'en suis sûr ...
Crazily moi aussi ça me semble léger surtout si elle envisage de faire des journée plus basse

D'ailleurs quoi de prévu ce midi???

oui je peux manger équilibré sans dépasser les 1000 et de toute facon j'ai pas le choix c'est pour ça que petit a petit j'avais réduit mes calories car samedi pareil j'ai fais 1150 calories, vendredi 1300 calories et pourtant je marche 7 ou 8km par jour et soit je grossis ou je stabilise donc j'ai pas vraiment le choix de me limiter aussi et puis on peut bien manger avec 1000 calories.
quand je me prends pas trop la tête avec mon calcul de calories justement je ne compte pas et je grossis donc il faut que je m'y remette un peu.
et j'ai toujours fais des journées à 1000 calories depuis le début donc il faut que je continues.
ce midi se sera sandwich maison, 125 de tomate cerise et soit 1 compote soit 1 pomme

Tu conduit ce midi?
ça m'a l'air pas mal DU TOUT .
Qu'est ce que tu as mis dans ton sandwich?

oui ce midi je conduis et puis ma collégue ne va pas être la pendant une semaine donc je pense que je vais me ramener à manger car je ne vais pas conduire les autres jours.
sandwich:2 tranches de pain complet,du tartare et une tranche de jambon de poulet

Ok Ok je trouve ça pas mal du tout
Un peu light mais bon tout déprendra de la suite du programme
Moi du coup sa sera au self

ba ça fait quand même un sandwich a 300 calories donc c'est pas mal, avec mes 125 g de tomate cerise et ma petite pomme c'était trés bon et ça m'a bien callé.

Oui je trouve ça top que tu prenne les tomate cerise avec ton sandwich sa compense le manque de crudité
Bon ravie que tu sois calé

Ton déjeuner est top et puis ça doit être quand même plus agréable de manger ça plutôt que des barres gerlinea

Je le confirme
Même si ce n'est pas moi qui ai mangé le sandwich

oui car mon sandwich était trop bon!!!le mélange tartare jambon trop hummm!!!
mais les barres c'est bon quand même car il y a le chocolat!!!!

Pas de goûter??

Si gouter une compote et en rentrant j'ai bu un chocolat chaud.
Par contre, ma fille pas la j'ai un peu le blues et j'ai pas forcément envie de manger "équilibré"....cette semaine risque d'être dur

Heuuuuuu pour l'instant c'est light donc ne t'inquiète pas tue risque pas de faire n'importe quoi
Et puis n'hésite pas je suis la si besoin !!
Par contre j'espère que ce soir tu mangera un peu plus ...

pour l'instant tu as fais une bonne journée et je comprends être seule et tout ne donne pas du tout envie de faire à manger ni de faire attention mais bon ça va aller, essaie de t'occuper un peu afin de justement ne pas avoir le blues

courage