Top ta journée d'hier!!!
la salade de chèvre chaud c'est juste trooooop bon en plus!!!
tu as raison d'être contente pour ta pesée 200gr c'est déja trés bien et surtout en période de règle la ou on a toute tendance à gonfler :-à

continue comme ça tu es sur la bonne voie

Super journée. Ta salade me donne envie!!!!!! J'adore le chèvre chaud, Bravo pour les 200g en moins, bonne continuation

Post du jour :
ce matin pesée : 74.7 kgs c'est a dire -3.3 kg perdu depuis le debut

Le matin je ne bois que du café sauf quand je bosse, vu que je mange tard je me fais des toasts grilles avec beurre pour ne pas craquer avant le repas.
Amidi et ce soir on continue sur la meme ligne pas d'entrée , plat feculent le midi et legumes le soir et soit dessert soit fromage ( mais en petite quantité )

LE grand plus c'est qu'avant je mangeais beauocup de pain et maintenant je me rationne avec une tranche ou 2 et je n'en reprend plus et la je degonfle vraiment

allez les filles bon courage et bonne journée

Au top!
Bravo continue comme ça!!

et top pour ta pesée!!!tu es vraiment sur la bonne voie et ta méthode est trés bien il vaut toujours mieux manger les féculents le midi
pour le fromage tu as raison d'en manger de temps en temps c'est tellement bon et pour le pain c'est bien si tu arrives à te restreindre
courage tu vas y arriver

Super pour ta perte

c'est top félicitations pour ta perte

Et voila i'm so happy dans 3 jours cela fait 1 mois de RA et resultat : -4.8 kg
Je mange moins de pain , de sucres, de betises, plus de grignotage et j'ai vraiment beaucoup moins faim.
A croire que mon estomac a retréci, je suis moins fatiguée et je bouge beaucoup plus



Allez les filles courage ca marche , a moi la prochaine etape passer en dessous des 70 kilos, chose qu'il ne m'ai pas arrivé depuis bien longtemps.

ca me motive encore plus de franchir ce foutu palier

Wahhhhh presque 5kg en un mois tu es au top ma belle!!
Félicitation!!!!!!!!!!!
tu peut être fière de toi!!
Il n'y a rien de mieux comme régime que de réapprendre à manger sainement!!
Et tu as fait la partie la plus difficile donc le reste tu verra ça sera un jeu d'enfant lol!!!
Allez courage :=)

Ahh le cercle vertueux du régime, on se sent mieux, on a plus le moral, plus la pêche, que du bon!! Félicitations pour cette super perte!
Bon courage pour la suite mais je ne m'en fais pas, tu es bien lancée!!

Bravoooo pour les 5kilos en moins!!!c'est sur que tu vois qu'il y a du résultat ça motive encore plus!!!
et oui ton estomac commence a rétrécir et surtout tu prends de bonnes habitudes alimentaires et ça c'est TOP!!!!
je suis sur que tu va y arriver en dessous des 70!!!
allez courage on continue sur cette lancée!!!

c'est top sur le mois; tu gères

Felicitation !!!