au secours je pars en croisière dans 3 semaine j'ai 6 kilos à perdre, je commence tous les lundi j'arrete le mardi je prends tous les bons conseils!!!!!merci
Courage pour toutes celles qui tiennent le coup

coucou la motivation c'est dur!! à plusieurs c'est parfois plus facile

quel genre de régime fais tu généralement???

tu peux aussi t'inscrire dans les régimeuses au jour le jour échanger avec nous, on sera là pour te motiver et te booster si besoin

oui kyana a raison, moi sans le forum je me relâcherai çà aide vachement de pouvoir discuter et constater que des fois on est pas la seul à craquer. Moi je fais mes menus à l'avance sur une semaine, voir deux, comme cela je n'ai pas d'hésitation à me dire "qu'est ce qu'on va manger aujourd'hui et ensuite essayer de diminuer les quantités et répartir des calories dans la journée et .... j'ai l'impression que tu es du 06 si c'est le cas pas trop de socca