Hello je souhaite perdre 10kg environs.
Qui voudrais que l'ont ce suivent ?
Bisous et courage a tous

Je mesure 1.60m pour 67kg je souhaite retrouver mes 57kg et vous ?

hello pop corn, j'ai déja perdu 33kg, il m'en reste 10 a perdre ( de 108 a 75kg, je voudrais en faire maxi 65)je te suit volontiers !
que souhaite tout faire comme régime?
bon courage

coucou et bienvenue à toi

pleins de courage pour atteindre ton objectif

Merci les filles.
J'espère Que tout va bien pour vous.
Donc comme régime je vais faire protéines et après hypocalorique +sport et vous ?

Bisous

Salut moi aussi je veux perdre 10kg je fais 1m68 et 69kg. Et jen ai marre de me voir comme ça. Gros trouble du comprtemment alimentaire. Jaime manger tous le temps. Peux tu me conseiller un regime merci

régime protéine? c a dire? genre dukan?
apres, hypocalorique, tant que c'est équilibré, tout va bien

Coucou moi aussi j ai dix kilos a perdre j en ai perdu douze et repris quatre dernierement pour pb de sante . Tu verras le forum est super bien