La stagnation on s'en fou, le principal c'est que ça ai baissé!

Une perte reste une perte ! On repart du bon pied

Cool si le palier est passé et que ta perte reprend

oui j'espere bien que ça va continuer !!

pdj : 2 wasa legere, 20g fromage fouetter mme loic au sel de guérande, 1 tr de jambon
je me suis levée tard, donc pdj léger.
en plus juste apres j'ai tout vomis...
dej: 1 cote de porc a la mexicaine, 70g frite au four . a verre de jus multivitaminé( a 14h30)
diner: 9 surimi, 150g tomates cerise, 1 sveltesse ferme et fondant chocolat noir

sport: 3.5km marche

pas top si tu as vomit j'espère que ça va mieux!!

sinon c'est une super journée niveau alimentation

et pour ta perte c'est super

Oh ben alors tu nous fais quoi ?
Sinon reste de la journée top ma belle t'es toujours dans la course

ben, je ne sais pas... en tout cas c'est passer, donc pas grave

alors, voila, cela fait 1 mois, j’avais pris mes mesures, c’est l’heure du verdict !!

1 mois pile poil après, voici les résultats en alliant régime alimentaires avec des plaisirs, sport ( natation, running, work out, mois abdos, bootymonth, muscu ), et crème somatoline nuit 10 + caféine ( mais je l’ai ai souvent oubliées )

tour de poitrine: -6 cm

tour de ventre: – 4 cm

tour de hanches: -6 cm

tour de cuisses: – 2 cm

- 2.9kg, et -1% de masse adipique !!

je suis super contente, niveau kilos, si je perds moins vite, c'est normal, mais je vois que le sport fait ses effets au niveau du remodelage de mon corps



repas aujourd'hui:

pdj: 2 wasa légères, 20g fromage fouetter mme loic, 10 noisettes, 1 thé a la mure, 1 tr de jambon

dej: 100g de noisette a poêler, 1 steak de bœuf, 1 pêche

diner: 1 haché de cabillaud, 200g concombre en bâtonnet et tomates cerises, 1 mousse taillefine

pour le sport:
2.6km de running a 7km/h
1h muscu, renforcement musculaire ( avec halteres 4kg, abstorm)

super tes mesures!! c'est encourageant pour la suite et oui le sport marche bien c'est top!!

et super journée que ce soit le sport ou nourriture

pour tes repas au top!!!
pour tes mesures franchement félicitations!!!c'est clair que même si pour le poids ça ne bouge pas autant que tu aimerais tes mesures te montrent qu'il y a du résultats et en plus avec le sport tu t'en rends encore plus compte!!!
continues comme ça tu es au top

Yes les mesures c'est le top tu changes ma belle c'est génial!

Tes mesures sont supers! Quel résultat!

coucou les filles !!

désolée, j'ai perdu l'habitude de venir mettre ici tout les repas

pour vendredi :
pdj: 30g emmental, 2 wasa legere, 10 noisettes, 1 tr de jambon
dej: 1 haché de jambon, 100g noisettes a poeler, 50g sorbet carte d'or a la framboise
diner: 100g bâtonnets concombre, 3 cornichons, 1 haché de dinde, 1 sveltesse chocolat noir

pour samedi:
pdj: comme vendredi sauf pas de noisettes mais 6 cerneaux de noix a la place
dej: 100g frites au four, steak haché 5%, 100g raisins blanc
diner: 1 verre gazpacho concombre/menthe, 1 filet de poulet cuit avec 1cac d"huile olive, 1 mousse taillefine sur lit de peches

merci pour vos petits message !!
c'est vrai que je vois mon corps changer !! deja au niveau de la poitrine, je suis passé d'un 95D a un 85B... donc !!
et pour la 1ere fois de ma vie, j'ai des fesses alors que j'ai toujours eut un cul plat !!mdrrrr

j'espere que vous passez un bon week end !!

Coucou,

c'est vrai qu'avec cette longue coupure du site il faut se remettre dans le bain du journal de bord
Pour tes repas toujours au top rien a redire
pour la poitrine je t'envie moi j'ai à peine perdue de la poitrine et de toute facon mince ou plus forte j'ai toujours eu beaucoup de poitrine

Hey des fesses mddr moi elles avaient toujours été grosses mais bizarrement attirées par la gravité :p mais ça y est chez moi aussi ça commence à ressembler à quelque chose mdr
Que ça fait du bien de voir tout ça ^^