Lol j'aime bcp le "découvrir de nouveaux muscles"! J'en rêve moi aussi... Allez peut être que le prochain coach sera aussi bien voir mieux...
Tu as fait une super journée autrement

Body pump... J'en ai fait une fois .. Le soir même et pendant 3 jours j'étais une handicapée !
Même pas capable de m'assoir je devais m'élancer et me jeter comme une patate partout où je voulais me poser...
(Imaginer au toilette xD).

Bonne journée niveau sport et repas !!
Laisse sa chance à ce nouveau prof ! tu nous en diras des nouvelles !!

Super ta journée entre le sport à la salle et celui de la maison (ba oui ménage repassage ce n'est pas rien )
pour tes repas toujours au top.

J'espere que l'eau s'élimine toujours

tu verras bien avec le nouveau
tu as fait une super journée

Rever de decouvrir de nouveau muscle et d'etre courbaturée de partout. Vous etes folles les filles!

Au midi ca fait double feculents, a moins que tu ai reduit les quantité de chacun.
Je viens pas souvent mais je vois tout

Jsuis pas super fan du blé donc j'en ai pas pris des masses et j'ai compensé avec du pain ^^ mais bien vu lol
Moi jsuis une grande malade maintenant mdr jsuis contente quand je des courbatures de partout parce que je sais que j'ai bossé :p et comme jme sens bien à faire du sport au final je m'en fous
Sinon jsuis pas venue hier Ptit souci perso qui m'a fait perdre 3h et passer ma soirée déprimée ... j'ai fait une bonne journée même si jme rappelé ni le ptit déj ni rien en fait fatiguée j'ai un gros trou de mémoire mdr
aujourd'hui
Matin : une bonne tranche de 4 quart et partie en courant au boulot
midi une ptite paupiette pâtes haricots verts à la crème et un yaourt aux fruits
4h une barre de céréales un lait de soja au chocolat et un café
45 min de body pump avec le nouveau coach il a l'air sympa , à suivre lol en tout cas j'en ai bavé sur la séquence épaules mdr ça sent pas bon pour demain ^^
Ce soir un peu de pâtes oeufs brouillés (2 oeufs) concombre en salade un bout de gruyère compote et brugnon
Pour mes jambes gel glaçon thé vert draineur et là j vous écris en laissant mes bottes me masser les gambettes

Ah oui et vous voulez une bonne blague ? (Ou pas)
Efforts réduits à néant j'ai relâché un peu parce que j'étais mal ces 2 derniers jours et bam le kilo et quelques de retour ! En une seule et unique journée ... bon 300g de répartis depuis hier mais jpete un plomb là 2,2 kilos maintenant 1,9 juste à cause de la flotte et de mon bide ... oui parce qu'avec mes contrariétés j'ai réussi a aussi detraquer mon ventre ... sport motivation bouffe putain j vais y arriver >_<

Moi aussi mon ventre c'est n'importe quoi !!!
Courage à Nous Adèle avec tout nos efforts il faut bien que ça paie à un moment ou à un autre !!!

C'est vrai que ce n'est pas toujours évident je suis un peu dans le même cas que toi sauf que moi j'ai arrêter le sport et je n'ai plus la motivation de la reprendre!
Et cela ne risque pas de s’arranger avec la chaleur qu'il annonce!!!!

journée au top avec repas et sport par contre pas cool du tout pour l'eau qui est de retour!!!!comme quoi il ne faut vraiment pas lacher même une seule journée car ça gonfle direct!!courage tu as réussi à combattre la dernière fois cette fois ci aussi ça devrait le faire!!!

Faut vraiment rien lâché avec cette rétention d'eau, pas facile, mais tu vas réussir à en venir à bout!! Courage

Rétention de m----. J'espère que ça va vite se "calmer" et que tu vas pouvoir réaborder ta perte de poids sereinement ! Tu fais beaucoup de sport?

Merci les filles on essaie on essaie on rame pas mal mais on essaie ... lol
Lili pour le sport mini 2 séances par semaine et plus si affinité avec mon planning ^^

top ta journée et tant mieux si le coach est bien

Hey ça y est le forum est de retour ^^ bon après les vacances et la chaleur bim 62 kg y a deux jours donc 3,5 kg dans mes dents ... ce matin 67,4 mais je fais que ça de remonter redescendre depuis deux semaines ...
Du coup la rentrée à donf body pump CAF et j'ai commencé un peu le body balance et surtout le body attack pour le cardio qui vient de faire son apparition dans ma salle juste top et un nouveau draineur ... et on verra