Voilà, j'ai 38 ans et une dizaine de kilos à perdre. Je me suis inscrite sur ce forum pour trouver des idées, du soutien. Je n'ai pas de régime particulier, disons que je souhaite me diriger vers une vie plus saine, arrêter la malbouffe !
Bien sûr, si je peux aider quelqu'un je serai également présente.
Je vous souhaite une agréable soirée !

Bienvenue à toi!!
Tu trouveras pleins de bons conseils et des oreilles attentives ici.
Bon courage à toi!
Bizzz.

bienvenue

ici tout trouveras toutes sortes de personnes, de regimes, d'ecoute et de soutiens..
accroche toi et nous serons derriere toi pour te booster les mauvais jours

bizzzzzzz

kikou
bienvenue, ya plein d'astuces sur le forum hésite pas à faire un tour et à poser des questions, pour le soutien t'en fais pas ya du monde !!!
allez bon courage!!!!

bienvenue Nalie
tu as frappé à la bonne porte !
ici c'est super sympa et plein de bons conseils
bon courage
bisous

bonjour et bienvenue sur le site.
courage dans ta perte de poid

Bienvenue a toi et courag pour ton régime!
Ce forum t'aideras bcp je l'espere comme il maide a moi...
En effet si tes placards t'appelles, vite vins tachtcher......
Moi régime c Weight watcher!!
Bisous..Manouette

Merci à tous pour l'accueil ! C'est déjà encourageant!
Manouette, WW j'y avais déjà pensé, parce que je crois que l'alimentation est quasi normale, mais il y a les réunions et étant aide-soignante, je travaille par poste donc ce n'est pas évident à gérer.

coucou a toi et bienvenue

je vois que les copines ton déja bien acceuilli.

parle nous un peu de toi.
as tu des enfants ?
tes kilo sont du a une gourmandise ou autre ?

n hésite pas si tu as besoin de quoi que se soit

bon courage

Bonjour Nalie, bienvenue. Pour WW, il y a plusieurs filles qui le suive, sans pour autant aller au réunion. Tu feras tes réunions sur le site avec nous quand tu auras le temps !! Enfait tu comptes tes points chez toi. Je crois qu'il y a des listes de points sur le net.
Donc déja le questionnaire : Questionnaire:

1) Vous êtes...
a) une femme >>>> 7
b) un homme >>>> 15

2) Quel âge avez-vous?
a) 18-20 >>>>> 5
b) 21-35 >>>>> 4
c) 36-50 >>>>> 3
d) 51-65 >>>>> 2
e) plus de 65 >> 1

3) combien pesez-vous?

Notez comme résultat le chiffre (ou nombre) de la dizaine correspondant à votre poids. Exemple: si vous pesez de 70 à 79 kilos, notez 7
4) Combien mesurez-vous?
a) Moins de 1.60m >>>>> 1
b) 1.60 et plus >>>>>>>>2

5) Votre activité quotidienne est:
a) Un travail effectué presque exclusivement assis >>>>> 0
b) Le plus souvent assis mais parfois debout ou avec quelques déplacements >>>>> 2
c) Une activité prtiquée essentiellemnt debout >>>>> 3
d) Un travail très physique >>>>> 4

6) Vous voulez...
a) Perdre du poids >>>>> 0
b) commencer la stabilisation de votre poids >>>>> 4

ADDITIONNEZ LES RESULTATS
Vous obtenez le nombre de vos unités points pour la journée
Et voili pour démarrer... bon courage

Et la liste de point je ne la trouve pas !! mais je cherche !

OAOUH !!!! Merci beaucoup de te donner tant de mal, c'est vrai que c'est ce régime qui me tente le plus parce que je crois bien qu'il évite de devoir cuisiner différemment pour le reste de la famille. Ce n'est pas toujours évident à gérer quand on est marié et qu'il y a un pré ado à table !!!

oui je comprends bien, vous êtes plusieurs dans le même cas !! La cuisine pour les enfants et chéri d'un coté, et la cuisine régime... c'est pas géniale !! Par contre, je n'ai pas trouvé la liste de points ( j'ai pas trop le temps de chercher, je file au taf ! ), donc je te souhaite bon courage. Tu dois pouvoir la trouver sur le net. biz

Merci, bon taf. J'ai trouvé une liste, enfin c'est tout un fichier excell avec calcul des points, équivalences, suivi quotidien, et tableau des points par aliment.

Recoucou! Moi g de la chance car une copine a ma belle soeur matout passé calculette point et livres cuisine...Si tu ve en savoir plus rv sur mon blog!
Bisous
Manouette

Coucou

bienvenue sur ce forum ^^
j suis depuis pas tres longtps mais les filles sont tres sympas ici ^^

Pour WW pas besoin de faire les reunions et tout le tatouin ...
moi je les faiss pas et je suis le regime WW

il faut recuperer desi nfos sur le net, faire des fichies de suivies et pi si tu as des soutiens des filels tu verras ca passera comme une lettre a la poste ^^

moi je mange plus seinement depuis que je le fais donc je le conseille
par contre c sur du long terme ^^

voila bisous et bon courage