Coucou rassure toi ma balance me fait le même couo chaque semaine heureusement que ce n'est jamais le jour de ma pesée officielle, tu retenteras plus tard si elle a finit son caprice
Cool pour ton chéri les retrouvailles font du bien mais sont toujours troo courte
Sinon au top la journée

Coucou les filles !!!!

Alors hier :

Matin : 1 barre Gerlinea
Midi : toast saumon + quelques potetoes + salade + cocktail (mangue/passio/coco)
Vers 16h : 1 pomme
Soir : fromage blanc 0%

Aujourd'hui :

Matin : Thé + 2 barres Gerlinea
Vers 10h : 1 pomme
Midi : crème choco Gerlinea + 1 pause Gerlinea
Vers 16h : 1 pomme
Soir : 1 crème choco Gerlinea + un peu de carotte râpées + fromage blanc 0% !

Sport : 45 min de cardio + 30 min de muscu !

Ciao les minettes !

Repas au top et super pour le sport

au top les repas

Merci !!!

Ce matin : Thé + 2 barres Gerlinea
Vers 10h : 1 pomme
Midi : 1 crème choco Gerlinea + 1 pause Gerlinea + 1 pomme
Vers 16h : j'ai craqué pour un petit sachet de madeleines (ceux des distributeurs ...)
Du coup ce soir : haricots verts + fromage blanc 0%

Sport : 35 min de step + 10 min d'elliptique + 30 min de muscu !!!

Tu fais des super journées, avec le sport que tu fais et tes repas je suis sûre que ce petit sachet de madeleines n'aura aucune incidence. T'es au top

Franchement tu as bien géré ta journée ce petit sachet de madeleine je suis sur qu'il n'est déja plus dans ton bidon et puis avec le repas léger du soir et le sport aucune incidence!!!!

Je ne sais pas les filles... J'ai l'impression de gonfler en ce moment...

Matin : Thé + 2 barres Gerlinea
Vers 10h : 2 prunes + 1 pause Gerlinea
Midi : 1 steak haché + haricots verts/carottes et une cuillère à soupe de purée + 1 yaourt 0%
Vers 16h : 2 prunes + 1 pause Gerlinea
Soir : 1 soupe + une crème choco Gerlinea

Sport : 40 min de cardio + 30 min de musculation !

Bonne soirée les filles !!!!

0_____o ouah..... tout ce sport !! Bravo

Avec autant de sport tes petits écarts, tu ne les verra même pas passer !! xD

Continue comme ça !!!

Je suis bien d'accord avec Nouk !
Je te dis chapeau vu la chaleur !!

gonfler est ce que c'est pas la chaleur aussi? un peu de rétention d'eau? perso avec la chaleur je gonfle pas mal là... mais bon c'était déjà comme ça les autres années...

normal que tu te sente gonflée avec la chaleur qu'il fait!!!
rassure toi moi j'ai l'impression d'avoir repris tout mon poids perdu!!
mais je suis sur que la pesée de demain sera au top

Nickel, une journée parfaite!

Coucou les filles !!!
Bon petit weekend avec mon Chéri ! On a fêté son anniversaire ! Du coup pas de sport samedi et dimanche.
Je ne le revois pas avant le 1er août (weekend du grand déménagement ;-D) donc d'ici là sport tout les jours ! Et régime ! Régime ! Régime !

J'ai pas fait beaucoup d'écarts à part le restaurant...

Je reprends mes repas à partir de demain !
Et je me pèserai le 1er août... Car la j'ai gonflée et je vais avoir mes règles du coup ça va me miner...
Surtout que je pense avoir repris malgré tout...

Bonne soirée !!!!

Au moins le fait de ne pas le revoir avant quelques temps ça va te motiver à fond pour le régime, et il te retrouvera toute belle !