Hello tout le monde,

J'essaie de comprendre comment fonctionne le forum tranquillement. En attendant, je lance mon "topic" régime.

Concrètement je pèse aujourd'hui 85 kilos pour 1M55 . J'aimerai en peser 60 car je suis une fille avec de bonnes hanches, et je ne veux pas trop perdre non plus (enfin déjà 25 kilos c'est beaucoup...).

Je vais essayer de pratiquer régulièrement du sport dès août, en attendant, je limite les quantités !

Bienvenue à toi et bon courage pr cette nouvelle aventure
Tu va faire quel type de regime en plus du sport?

Bienvenue sur le forum et bon courage pour ton objectif. Hâte de lire la suite de ton aventure!

Bonjour et bienvenue !
Bon courage tu y arriveras ^^

Merci pour vos messages !

Pour le moment, je tatônne niveau régime. J'hésite à supprimer au maximum les féculents, et manger un peu de tout.

Pour aujourd'hui :

Matin : Levée 12H

Déjeuner : Salade iceberg, 1 tranche de blanc de poulet, 10g de beurre, 30g de pain et 20g de bridelight.

Goûter : 2 pêches jaunes

Dîner : Salade, 2 cs de taboulet, 2 cs de concombre à la crème, 100g de thon, 1 tranche de pain complet maison et 10g de beurre.

Tout vos conseils sont les bienvenus

Le tout c'est de ne rien supprimer mais de tout équilibrer et calculer.

J'ai déjà 13kg de perdu en mangeant quand j'ai faim (donc des fois 6 fois par jour lol) et des bonnes choses : légumes à la crème fraiche, cordon bleu, etc...

Oui c'est ce qu'on me dit généralement... Cela fait un moment que je pèse le pour et le contre, et décider quoi faire est le plus difficile je trouve...

Tu as perdu en combien de temps?

13kg en 2 mois et 3 semaines de rééquilibrage

Je suis bête en plus je l'ai lu sur ton post .

Bravo ! Quel est ton secret? Parce que c'est un très très bon résultat sur deux mois !

Je n'ai pas de secret ...

Je mange quand j'ai faim donc si j'ai pas faim je mange pas, si j'ai faim 10 fois je mange 10 fois.
Je mange ce que mon corps me demande, si envie de viande je mange de la viande, si envie de légumes... de fruits... de fromages... de chocolat... mais toujours en calculant tout.
Je en me prive pas je mange donc de tout, pas de frustration ou autre.
Je mange que ce que je cuisine avec des produits frais (pas d'ingrédients cachés, sel, sucre etc... comme dans les trucs préparés).
Et j'essai de bouger un max même en restant à la maison.

Voilà ! lol

Merci de ta réponse. Je vais essayer de faire ça tiens ! Et surtout je vais suivre ton post de près

lol pas de soucis ! Au pire tu n'as pas facebook ? Pour se soutenir de plus près ? lol
Je chercher quelqu'un avec qui bien tenir la cadence en se soutenant au maximum etc...

Le secret c'est de ne pas être frustrée sinon tu ne tiendra pas sur le long terme!!

chacune sa methode de regime il n'y a pas de régime miracle qui marche sur tout le monde.
Moi j'ai fais un hypocalorique j'ai commencé à 1500 calories et je suis descendu jusque 800 sur certaines semaines, avec féculents juste une fois par semaine et le midi en général le dimanche aprés la pesée...
La je commence le gerlinéa car beaucoup plus pratique pour le midi au boulot

Oui Ivy tu as raison ! Je vais finir par trouver ce qui me correspond le mieux...

@Camille : J'ai tenté gerlinéa il y a quelques temps, ils ont des produits très sympas, j'en ai toujours de côté au cas où je n'ai pas le temps de cuisiner...

J'ai eu une visite médicale pour le boulot aujourd'hui, je suis tombée sur un homme très très spécial... Le genre qui fait 2 fois ton poids et qui se permet de te faire une leçon sur le fait que les gens sont "gras, gros, bourrés de graisses" parce qu'ils mangent trop. Pour lui, si tous les gens sont gros c'est en raison de leur fort appétit. Et encore mieux, pour eux nous ne comprenons pas que si nous sommes gros, c'est parce que nous mangeons trop...
Aurevoir, merci et à jamais !!!

Il m'a foutu un assez gros coup au moral !

Ce matin : Levée 12H donc rien (c'est les vacances :p)

Déjeuner : 100g de pages avec allumettes de bacon, concombre et salade. Un yaourt

Dîner : 100g de colin pané avec un bol de soupe au potiron ou une salade, 1 fruit.