ok mais le fromage c'est largement moins fourni en protéines que la viande et le poisson

sinon journée au top surtout si tu as pris qu'un petit bout de gâteau

Coucou les filles,

Ma voisine m'a donné le reste de son gâteau au chocolat car il est trop chocolaté pour elle et son mari, donc préparez vous à une journée par super équilibrée

Brunch : soupe froide + 1 petite part de gâteau au chocolat (peu sucré et super chocolaté presque amer)
Gouter : 1 minuscule part de bateau au chocolat
Diner : soupe froide, salade mais + surimi

au final tu n'as pas manger beaucoup sur ta journée... du sucré mais c'est tout et un repas le soir... tu as du avoir faim dans la journée!!

C'est clair !! Et il reste du gâteau ?! :p

Lol binôme toujours le mot qui ne faut pas hahaha

Coucou les filles,

Je poursuis mes efforts mais pas trop le temps de passer vous raconter mes journées.
Demain je monte sur la balance...

Aujourd'hui :

Brunch : soupe de tomate, pâtes (50 g crues) avec fromage rapé.
Diner : soupe de tomate, purée courgette petits pois, 1 steak haché.
J'ai mangé une grosse dose de soupe et de purée mais j'ai quand même faim

Tu aurait peut être pu prendre un encas, et ou un fruit en dessert, c'est vrai que c'est léger je comprends que tu aies faim... Hâte de connaître le verdict de la balance mais ça devrait aller je pense

Coucou crazyli,

Je n'ai plus grand chose comme dessert à part une compote de pomme que je prendrais peut-être.
Là j'ai moins faim

En fait quand j'ai un creux le soir j'ai plutôt envie de sucré (genre cookie ou pain d'épice lol)

Ah oui tu m'étonnes lol c'est plus tentant en effet... Je disais sur mon journal que je pense que tu es largement capable de courir ce que j'ai couru, tu faisais bcp de sport avant et pour moi ce qui est dur c'est que j'ai bien 20kilos en trop encore et ça n'aide pas... mais pour qu'ils s'en aillent faut bien s'y mettre

Coucou,

Pas super bonne nouvelle niveau balance, 67 kg, soit une perte de 0,4 kg en une semaine.

Merci Crazyli de tes encouragements pour le sport, pour l'instant j'ai toujours un doigt de pied cassé donc même marché me fait mal.

Ce qui compte c'est de perdre ma belle!!
400g c'est toujours ça de moins!!

je comprends ta décéption pour la pesée mais l'essentiel c'est de ne pas grossir!!!
Courage

Oh Ta déception est compréhensible, on a tendance à vouloir tout tout de suite. Mais c'est déjà très bien 400 g

400g c'est déjà bien ^^ je radote mais c'est ce que je perdais par semaine pour mon premier régime et mine de rien j'avais dégommé 10kg et tenu 5 ans tranquille derrière en mangeant normalement après les choses se sont gâtées mais ça c'est une autre histoire ^^

coucou les filles,

Un grand merci pour vos encouragements

Aujourd'hui n'a pas été une super journée...
Déjà ce matin au supermarché une employée que je connais me court après pour me dire "qu'est-ce que tu as grossi ohlala les grosses fesses !!" C'était la première fois que je sortais de chez moi en pantalon et petit teeshirt au lieu de mes sarouels qui cachent bien les fesses
Cet après-midi j'ai appris deux mauvaises nouvelles qui m'ont bien fait déprimer et manger trop ce soir

Petit dej : 50g de pain, 1 sylphide, 1 tranche de pain d'épice
Midi : grosse salade composée tomate, surimi, coeur de palmier
Soir : 150 g de pain avec 3 sylphides, tomates avec vinaigrette