Mais si le régime était la première cause d'un surpoid ?
Pour resume faire un régime c'est finalement ne pas manger '' ce qui fait grossir ''
Alors pourquoi on reprend toujours son poid et bien plus ?
Parcequ'on ne peux s'interdire quelque chose qui fait partis de notre
quotidien éternellement .
Peut-on manger ce qu'on veut en maigrissant ?
Oui ,il le faut meme, pour ne jamais etre dans la frustration .
Comment apprend t-on?
La Methode lousky vous permet de comprendre sur les raisons d'une mauvaise alimentation au niveau psychologique .
Elle vous apprend a écouter votre corps sans frustration .
Et elle vous apprend a avoir une relation différente avec la nourriture.

Je suis thérapeute pour les addictions dans la banlieue parisienne , pour ceux qui
ne peuvent se déplacer je fais des thérapies par internet c'est parfois plus simple pour le patient
qui n'est pas oblige de se deplacer .
De chez vous vous allez pouvoir apprendre a maigrir en respectant vos envies et votre corps.

Pour plus d'informations message prive ou
https://www.facebook.com/sarah.thera.940

journée au top et pour le sport avec deux boulots tu auras déjà bien dépensé
bon courage

Super les repas et pour le sport t'inquiète avec deux boulots tu va dépenser assez de calories!!!!

Merci à toutes, oui j'avoue j'espère aussi un peu que les deux boulots vont un peu remplacer le sport ... Mais l'un des deux est dans un central téléphonique.... alors niveau dépense énergétique c'est assez limité ! xD

Bon comme je l'avais prévu les deux dernières journées furent assez dures, à peine un boulot finit il faut enchainer avec l'autre, j'ai l'impression que les journées sont trèèèès courtes.... Mais malgré la fatigue, j'ai tenu !! Je n'ai fait aucun écart =)
J'ai par contre du adapter ma prise alimentaire à mes horaires de fou : petit dej à 4h30, pause gouter à 10h, déjeuner à 15h et diner à 22h... xD

Jeudi :
- Petit dej : un verre de jus de fruit, un yaourt, un thé
- Gouter de 10h : une salade de fruit, un thé
- Déjeuner : poelée tomates, aubergines, blé, tofu
- Diner : un thé, une tranche de pain de mie, deux morceaux de fromages (j'étais morte -___-)

Vendredi:
- Petit dej : une tranche de brioche nature, un verre de jus de fruit, un thé
- Gouter de 10h : un fromage blanc nature, un thé
- Déjeuner : une salade césar sans sauce ( salade, tomate, poulet, parmesan)
- Diner : un bol de potage tomate, une tranche de pain de mie, deux morceaux de fromage

Voilà !!! Bon là je dois filer au boulot ( 10h- 14h), mais en rentrant, je compte bien prendre un peu de temps pour aller voir comment ça se passe de votre coté ! Bon week-end tout le monde !

super repas
tu as de sacrées journées!! bon courage à toi !!

Super tes journées !!! Ta poêlée me plait bien :-p
Tiens bon pour le boulot !!!!

La super poelée, est de la marque "Céréal Bio" (Dans mon magasin c'est au meme rayon que les produits Gerlinéa =P) ! J'ai essayé de la faire moi même vu que j'aime bien cuisiner, mais c'était moins bon... il devait manquer un ingrédient au niveau de l'assaisonnement ! :S

Super tes repas
J'espère que tu n'est pas trop ko avec ton rythme de taf.

Merci pour votre soutien !! =)

Camille je dois bien t'avouer que si je suis un peu ko.... T_T mais bon, au moins j'aurais des sous pour mon voyage aux usa en aout !!

Alors aujourd'hui plutot bonne journée, sauf que je voulais aller au sport cet aprem mais j'étais trooop fatiguée.... donc j'ai dormi xD

Petit dej : un yaourt, un verre de jus de fruit, un thé
Déjeuner : un bol de gaspacho, une tartine de pdm, une tranche de jambon, deux morceaux de fromage
Diner : un bol de potage, une tartine de pdm, deux morceaux de fromage (j'ai résisté aux pates au curé Nantais que j'avais préparé pour mon chéri ! )

Bonne nuit à toutes courage, on ne lache rien !! Je file dodo, demain j'y retourne x)

Hooooo j'allais oublier : je me suis pesée ce matin .... 69,8 kg ! (YOUHOU la barre de 70 est passée ! xD)

Ouch journées de barge ! Tu m'étonnes que tu es claquée !
Sinon ... Félicitations !!! Le changement de dizaine c'est juste genial

Bravoooooooooooooo Nouk pour la pesée et le changement de dizaine
J'ai tellement hâte moi aussi de voir un 6... Sur la balance je sais ce que C
En tout k tu as du courage pour les deux taff
Et les repas au top!!
Cool ton voyage au USA

Félicitations pour la pesée! !!!
Et bien tes repas d'hier

super pour la pesée et le changement de dizaine
tu as fait une super journée
et normal que tu sois fatigué avec la journée de dingue que tu as!!

Là ca va aller mieux, normalement au moins lundi et mardi je ne fais qu'un des deux jobs, et en plus je suis du matin ! Dooooonc je vais pouvoir aller au sport le soir !

Alors aujourd'hui :
- Petit dej : un thé, un yaourt, un verre de jus de fruit
- Dej : une salade césar (salade, tomates, parmesan, poulet, olives), un yaourt à la vanille
- Diner : un bol de soupe miso, deux tranches de pdm, 2 morceaux de fromage, 5 croutons (oui j'avais trop faim T_T), un thé

Et j'ai réussi à faire 30min de muscu

A mon avis, plutot bonne journée, mais le yaourt du midi était de trop sachant que j'en avais déjà pris un le matin.... T_T

pas forcément les laitages perso j'en prends 3 par jour...

bonne journée