Oui mais les protéines ne se compensent pas en féculents ça ne marche pas ^^ sinon je confirme y a du changement par ici !

je ne dirai pas mieux qu'adele...
pas de féculent pour compenser le manque de viande !!

merci ADELe et Ivy pour votre soutien
oui je suis d'accort avec vous, mais 3 c a soupe de féculent c'est peu pour moi
ce matin marche
coté repas matin 40 g de pain gruyere rapé bacon passé au gril
midi 3 oeuf plat pomme de terre salade
gouter fruit au sirop leger
soir potage fane radis 1 TRANCHE DE JAMBON 1 MORCEAU PAIN
bonne journée a toutes

C'est parce que ton assiette est moins remplie ! Uniquement une illusion une habitude mais c'est largement suffisant pour ton organisme
Sinon ça m'a l'air pas mal

merci Adele de ton soutien
bise

De rien moi aussi le fait de voir si peu de féculents dans l'assiette j'ai pris peur mais on est juste habitués à en manger 3 tonnes

oui, c sur !!
et puis, si vraiment tu as gfaim, rien ne t'interdit de manger des légumes en + de tes CAS de féculent le midi !!
mais les féculent le soir, je pense que c a proscrire !!

merci ivy de ton passage bise

bonjours a toutes
je ne sus pas presente beaucoup en ce moment. j'ai des probleme d'ordi il est trop long et il ne fonctionne pas tout le temps.
je ne peu pas passer sur vos j b en ce moment
je continue toujours pas tout les jours chrono. mais je fait attention
je marche toujours
bon w end a toutes bise

bon courage à toi fleur!!

merci kyanal d'etre passé
bonne fin de journée bise

c'est kyana pas kyanal :p
bon courage

merci Kyana125
excuse moi pour l'erreur , j'ai pris le 1 pour un l
au sujet du régime r a s ca suit son cour . je ne pert pas en c moment , période difficile pour moi.
mais aussitot que je reprend un peu je m'arrange a les reperdre de suite
bonne journée a toutes bise

coté repas 30g pain 50 fromage 20g saucisson sec
midi 130g escalope poulet salade 30 g pain
gouter mirabelle sirop leger
soir salade jambon poulet bise a toutes

au top tout ça

courage