Alors la suite du menu de la journée :
Goûter : une pause gerlinea
Dîner : 2 yopa 0%
( je n'ai pas réussi a manger !) j'ai toujours la sensation de me goinfrez au self ..

Bisous les filles a demain !!

Mais si le régime était la première cause d'un surpoid ?
Pour resume faire un régime c'est finalement ne pas manger '' ce qui fait grossir ''
Alors pourquoi on reprend toujours son poid et bien plus ?
Parcequ'on ne peux s'interdire quelque chose qui fait partis de notre
quotidien éternellement .
Peut-on manger ce qu'on veut en maigrissant ?
Oui ,il le faut meme, pour ne jamais etre dans la frustration .
Comment apprend t-on?
La Methode lousky vous permet de comprendre sur les raisons d'une mauvaise alimentation au niveau psychologique .
Elle vous apprend a écouter votre corps sans frustration .
Et elle vous apprend a avoir une relation différente avec la nourriture.

Je suis thérapeute pour les addictions dans la banlieue parisienne , pour ceux qui
ne peuvent se déplacer je fais des thérapies par internet c'est parfois plus simple pour le patient
qui n'est pas oblige de se deplacer .
De chez vous vous allez pouvoir apprendre a maigrir en respectant vos envies et votre corps.

Pour plus d'informations message prive ou
https://www.facebook.com/sarah.thera.940

Merci pour votre pub, mais je ne suis pas intéressée!!!

Bref les filles je pars dimanche du coup j'aurais du mal a me connecter . Étant donné que c'est mes seul vacance jusqu’à l'année prochaine je vais essayer de profiter un max!

Alors aujourd'hui!
Matin: une barre gerlinéa
Je reviens vers vous pour la suite! mon responsable n'étant pas la je ne pense pas manger au self

ha oui en fait pesé de ce matin (la non officielle) : 72kg900
soit - 500g en 4 jours
Soit - 15 kg depuis que j'ai décider de me reprendre en main!!!

hihihihi je vous entend déjà venir me dire arrête de te peser tout les jours .... LOOL
désolé les filles mais c'est vital chez moi et ça me motive !!

Menu du midi : 2 barres de gerlinéa (on reprend les bonnes habitudes !! )

Coucou Sousou,

pas mal la pesée non officielle
et super pour les 15kg moi je fais le bilan des 2 mois ce week.
j'en ai fais une aussi ce matin, mais ma balance doit déconnée car -1,3kg depuis dimanche...

Je suis sur que tu dois te sentir hyper bien d'avoir mangé les barres Gerlinéa

Coucou Camille!!

Oui c'est cool je suis ravie c'est que 500g mais c'est toujours ça de gagné!

Wahhhh 1kg3 en 4 jours! C'est enormeeeeeeeeeee d'un côté ça ne m’étonne pas vu tes menus!!

Pour les barres gerlinéa ce midi oui je suis ravieeeeee lol mais j'ai pris avec 250g de tomtate cerise

oui et puis la semaine n'est pas fini donc je suis sur que de nouveau gramme vont être perdue d'ici ta pesée.

Ouai mais je pense qu'elle déconne car hier matin j'étais à 69,8 et ce matin 68,9kg...
On verra ça dimanche...

Du coup ce soir tu vas manger

mais en même temps c'est des tomates donc des légumes... rien de grave...

top ta journée et top pour la pesée non officiel et surtout - 15kg!! c'est super

pour tes vacances profite

Non elle ne déconne pas ! tu na rien manger ces derniers jours donc c'est tout à fait normal !!!! génial ton changement de dizaine moi j'ai hâte de voir un 6. sur la balance lol!!
Sinon oui on verra dimanche

Pour ce soir je ne sais pas lol!!!!

kyana: oui ça va pour l'instant je contrôle ma journée
Pour les -15kg dit comme ça je trouve ça génial mais quand je me regarde je me trouve tellement "grosse" que je me dit qu'est ce que c'était avec 15kg en plus! Bref l'image que j'ai de moi je ne la supporte pas!

l'image de soi c'est vraiment pas évident et en plus en se voyant tous les jours dans le mirroir on voit pas toujours le changement en nous donc pas évident...
perso j'ai encore tellement de chemin à faire que je me dis que mon corps je ne suis vraiment pas prête de l'aimer et en même temps je suis quand même contente du chemin que j'ai parcourus, j'espère vraiment qu'il va m'aider à apprendre à m'apprécier un minimum au moins...
mais bon 15kg c'est pas rien!! bien au contraire!!

Je sais kyana, mais malheureusement c'est 15kg je les vois uniquement sur la balance!
Mais en me regardant je ne me trouve pas forcement mieux dans ma peau
J'ai un gros complexe au niveau de mes cuisses que je trouve énorme et donc même avec 15kg en moins je ne sais pas m'habiller comme je le voudrais ...

Je te comprends moi j'ai eu du mal à le voir enfin le 6, au début je perdais hyper vite et plus j'approchais du fameux 6 plus je stagnais!!!
j'ai carrement testé un nouveau régime pendant une semaine pour le voir enfin et la semaie dernière il avait déja disparu avec mes règles!!!la je ne le lache plus!!! lol

tu sais cette image de soi je crois que on est toute pareil sur le forum!!
moi je me trouve grosse, avec un corps par harmonieux et plus je maigris et plus je me trouve des nouveaux complexes!!!
je crois que c'est une question de temps on ne peut pas maigrir et en plus demander à nos yeux et notre cerveau de nous trouver belle!!!

oui moi aussi en me regardant je ne vois pas le poids perdu je me vois toujours pareil avec tous mes kilos en plus... pourtant tut ceux qui me voient me disent que j'ai bien perdu... mais pour moi nan... c'est pour ça aussi que je prends mes mensurations au niveau poitrine taille culotte de cheval cuisse bras mollet... et la oui en effet par rapport à avant je me dis que j'ai quand même super bien perdu... et c'est plus parlant en fait (pour moi en tout cas...)

et puis avec des kilos en moins tu arriveras surement à t'habiller comme tu le veux... patience...

Oui je sais qu'au fond vous avez raison les filles
Merciiiiii ! heuresement que vous êtes la!
Je prend mon mal en patience en espérant que cela continue sur cet lancée et arrivé à voir le fameux 69kg900.

faut laisser le temps faire aussi maintenant mais bon si tu lâches rien tu le verras le 69.900 kg!!