alors reprise euh... difficile...

hier matin j'ai pris mes 3 biscottes, lait à la vanille et 2 abricots

le midi par contre j'avais pas encore fait mes courses et il me restait un sandwich triangle dans ma glacière du coup j'ai manger ça avec deux abricots

l'après midi je suis quand même allé au course du coup un steak avec chou fleur, riz avec une sauce moutarde crème fraiche légère... 2 abricots
hier j'ai bossé, nuit très calme... presque pas de patients... par contre j'ai pris du pain avec jambon, un fromage et un yaourt aux chocolat (pas bien!!!)

en rentrant j'ai dormi directe

en me levant: 3 biscottes, un verre de lait à la vanille et 2 abricots

ce soir c'est salade avec salade verte, poulet, oignons cuits et des croutons de pain fait maison... un yaourt aux fruits et 2 abricots et ce soir au boulot!!

Bon courage pour le boulot, ta journée d'hier je la trouve quand même assez bien

Bon courage pour la reprise la première semaine ne risque pas d'être évidente!!!
Sinon niveau repas tu reprend bien
Et puis tu as fait de bonne course donc je ne m'inquiète pas!

coucou les filles

bon hier au boulot une tranche de pain avec du jambon, un morceau d'emmental (c'est des parts individuel) et une nectarine

en rentrant dodo

en me levant: 3 biscottes avec du lait à la vanille et 2 abricots (donné par mon proprio... juste trop bons..)

et ce soir ce sera blanc de poulet haricots verts, un yaourt aux fruits

bonne soirées à toutes!!

Nickel! Ah oui les vacances sont bien finies lol :p t'es repartie à fond
Tu prends ton "petit dej" vers quelle heure du coup?
Bonne soirée à toi et bon courage

je me lève à 14h donc le temps d'émerger 14h30 15h suivant les jours...

Super tes journées !!
Bon courage pour la repriiiiise !!! ;-p

Super journée Kyana !

Je te souhaite bon courage pour le boulot

Journée au top

Au top !!
Tu t'ai vite remise dans le bain:-) bravo!!

tour de taille: le 1/06=113 cm................... le 10/7= 109 cm ==> perte total depuis début régime= 15 cm
tour de niveau nombril:le 1/06= 128 cm...... le 10/7= 123 cm ==> perte total depuis début régime= 19 cm
tour poitrine le 01/06= 110 cm.................. le 10/7= 107 cm ==> perte total depuis début régime= 14 cm
tour de cuisse: le 01/06= 71 cm................. le 10/7= 67 cm ==> perte total depuis début régime= 20 cm
tour de bras: le 01/06= 41 cm................... le 10/7= 38 cm ==> perte total depuis début régime= 13 cm

plutôt contente des résultats

à ce soir pour mon menu du jour

Wahhhhhhhhhh quel beau parcours !! Bravooooo
Me me dit que j'aurais du prendre mes mesures moi aussi

aujourd'hui matin: 3 biscottes avec un peu de beurre, du lait, un jus d'orange

ce midi: salade chèvre chaud: salade verte, tomate, une petite pomme de terre, pain grillé avec chèvre frais fondu (30g de pain et 60g de pomme de terre, en sachant que normalement c'est soit 60g de pain ou 150g de pomme de terre, j'ai divisé), dès de jambon.

à 16h: 2 abricots

ce soir: cabillaud en papillotes avec carottes oignons et haricots verts (frais), le tout cuit ensemble avec un peu de jus de citron, un yaourt aux fruits

BRAVO !!! Trop fière de toi kyana !!!!
Tu gères !!!!

Super journée Kyana bravo !