Oh mais tkt tu ne va pas nous decevoi tu as fais une bonne semaine il n'y a pas de raison!!!
Quand je dis que je serais au rdv ce sera pr te féliciter ou te remonter me moral mais je serais la!;-)

Je suis fière de toi tu as tenu !!!!
2 Journées gerlinea au top!
Vivement demain!!

Mdr ta collègue bizarrement j'pense que j'ai un peu fait le même effet jalousie à ma soeur qui du coup veut venir avec moi au sport maintenant lol
Sinon tu gères et ça va aller la pesée y s pas de raison et si c'est pas le cas ben ça ira quand même ce sera pour la semaine prochaine

Salut les filles

Pesée du jour :

Durée du régime : 5 semaines
Poids de départ : 60,3 kilos
Poids actuel : 57,8 kilos
Poids visé: 55 kilos
Perte totale : 2,5 kilos

Perte depuis la dernière pesée : 500g (en 2 semaines donc)

Peut être qu'en 2015 j'atteindrai mon objectif...
Pffff.... Dégoûtée !
2,5 kilos en 5 semaines avec ce que je mange quand même c'est abusé....
Je ne sais plus quoi faire !!!

Je me repéserai demain par curiosité !

Heureusement que la reprise du sport me motive encore un peu parce que la vraiment ...

Coucou nath!!
En te lisant j'ai l'impression de me lire je viens de taper mon coup de geul sur mon journal aussi !!
J'ai perdu que 400g cet semaine!!!
J'ai commencer le 10/06 sois presque 4 semaines et je n'ai perdu 3kg!!!
Je n'y comprend plus rien!!
A ce rythme je ne risque pas de changer de dizaine avant 2015!!!
Je craque !!!!

Coucou Nathalie,
Comme je viens de dire a sousou une perte c'est une perte en plus tu veux perdre 5kg ce qui n'est pas non plus une grosse perte donc c'est normal que ça descende doucement il vaut mieux les perdre en 2 mois qu'en 2 semaines et reprendre le double après en plus tu va commencer le sport et je suis sur que ça va t'aider pr perdre

Ce qui me fait vraiment peur surtout c'est que SI en mangeant des substituts 2fois sur 3 dans la journée je ne perds que ça..

Qu'est ce que ça va être quand je vais manger normalement !!!
Je veux dire.... Une journée normale pour moi c'est :

Petit déj : lait + céréales ou pain... Ou thé + biscottes ...
Midi : un plat avec féculents + protéines et/ou légumes
Goûter : un fruit
Le soir : un plat comme le midi en plus léger ! Je sais pas une salade, des courgettes farcies... Pas de féculents OK mais ce ne sera pas un repas à 200calories comme ma crème Gerlinea.

Donc si je perds si peu... Je vais FORCÉMENT reprendre après quand je reprendrai une alimentation "normale"

Je pense que la seule façon de compenser tout ça c'est de se muscler....
Du sport du sport... Ce sont les muscles qui brûlent la graisse...

Moralité : je DOIS faire du sport. J'ai même envie de dire ON DOIT faire du sport ! (lol)

Je suis dans le même etat d'esprit binôme !!
Et encore il m'arrive de faire des journée complète gerlinea si j'arrête tous ça que va t il se paC!!!

Ma journée :

Matin : thé + 2 barres de Gerlinea
Midi : 1 crème choco + 1 yopa
Vers 16h : 2 pêches puis vers 18h 3 abricots car je suis allée faire du sport vers 19h fallait que je tienne...
Soir : pavé de saumon + brocolis à volonté + 1 verre de jus de pruneaux

Sport : 45 min de cardio (20min de step/ 15min de vélo/ 10min d'elliptique) + 30 min de muscu (essentiellement cuisses et mollets)
C'est partit pour 1 mois de salle !!

Bonne nuit les régimeuses !

Au top comme dhab binôme
Et courage pour demain au réveil j'espère que tu n'aura pas de courbature :-S
Et vivement la nouvelle pesée d'aujourd'hui !!!

Repas au top et super pr la reprise du sport.
ce matin ça risque de faire un peu mal mais c'est le temps de reprendre

Si tu fais attention aux calories à la journée et que tu fais équilibré pas de raison que tu reprennes en mangeant normalement tu mangerais plus en quantités mais pas en apports

Coucou les filles !!!

Ma journée :

Matin : thé + 2 barres Gerlinéa
Midi : un peu de blé avec de la sauce bolonaise + brocolis + 2 abricots
Vers 16h : 1 pêche + 2 abricots + jus de pruneaux
Soir : haricots vers à volonté + 2 abricots + jus de pruneaux

Sport : 40 min de cardio + 40 min de muscu (avec les pauses bien sûre :p)

Et non les filles je n'ai pas eu mal
Un monsieur m'a montré comment me faire de jolies fesses !!! Je vais suivre ses conseils !

Sinon j'ai décidé de faire une semaine pas très Gerlinea ... Le matin je continuerai à prendre mes barres mais pour ce qui du 2 eme repas ce sera selon mon envie !!
Mais je le reprendrai normalement dés lundi prochain

Et je me pèserai tous les samedis quoi qu'il en soit ! Histoire de redresser la barre à temps si ça dégénère !
Ps : sousou toujours 57,8kg ce matin ! C'est bien mon vrai poids !

Voilaaaa !

Bonneuh nouiiiitttt !!!

Toujours au top ma binôme !!
Concernant la pesée je trouve tellement ton poids au top que je ne sais pas pourquoi tu veux perdre lol
Non plus sérieusement je trouve que cela est plus raisonnable ,dans ton cas de mettre un peu de côté gerlinéa. Bientôt le déménagement et sa serais dommage de ne pas profiter des bons moments à deux avec ton chéri . Le tout c'est de réapprendre à manger et gérer ses quantité! (ahahha dit-elle celle qui fait des journée complète Gerlinéa)

500g en deux semaines c'est bien faut pas non plus oublié que tu n'a pas énormément de poids à perdre donc forcément c'est plus long et comme dit adèle si tu fais attention en reprenant une alimentation normale as de raison que tu reprennes!!

sinon top pour le sport