Pour le dîner, un bol de soupe aux légumes, une boite de thon avec de la sauce tomate dukan et quelques olives. Un morceau de baguette.

Il faut parfois savoir se faire plaisir ... et jouer sur les quantités et les calories

Bon, j'aimerais toute vous remercier pour m'avoir suivi et m'avoir encouragé
J'ai décidé aujourd'hui de ne plus poster ce que je mangeais pour plusieurs raisons :p
La première étant que je veux essayer de voir si j'arrive à tenir sans mettre tout dans un journal, j'ai déjà bien progressé avec un journal online et je sais que j'arrive à tenir donc maintenant j'aimerais me tester. La deuxième, c'est que je pense avoir acquis assez d'expérience au niveau de la nourriture pour pouvoir me débrouiller pour la suite sans trop demander.
Bien sûr, je vais vous tenir au courant chaque Dimanche de l'évolution de mon poids et je garde quand même un journal où je vais tout répertorier pour voir quels sont les responsables de tel ou tel évolution de poids.
Vous avez été vraiment sympa avec moi et vous m'avez beaucoup aidé à progresser !
Merci infiniment

c'est bien aussi de pouvoir juste échanger avec des personnes qui comprennent notre situation tout simplement

en tout cas bon courage à toi pour la suite et si tu sens que tu flanches tu sais que tu peux revenir plus souvent mais bon tu es super bien parti

Dimanche 22 Juin, Début de ma huitième semaine de réequilibrage.
Poids à Jeun : 115,4kgs
Perte depuis la semaine dernière : 1kg
Perte totale : 13,6kgs
Je crois que j'ai compris pourquoi je perdais moins ces derniers temps, j'ai arrêté le vélo elliptique depuis le début de mes examens mais comme mon dernier examen est demain, je reprends Mercredi et les kilos se volatiliseront de nouveau

Belle perte quand même !! Mais sur qu'avec du sport surtout cardio ça ira encore mieux

super !!

félicitation pour la perte de la semaine, je suis sure que ça va repartir

Merci les filles
Bon, aujourd'hui j'ai lâché et j'ai pris mon poids plus tôt que prévu (Dimanche normalement) et là je vous avoue ne plus rien comprendre à mon corps.
Cette semaine est la semaine où je me suis le plus défoulé niveau alimentation (Lundi, une pizza bourrée de fromage et une glace entre potes pour fêter la fin du bac, hier, j'ai même fait un double emploi sans m'en rendre compte oeufs+viande) et résultat aujourd'hui : 113.5kgs soit une perte de 1.9 kgs alors que la semaine dernière était largement meilleure que cette semaine et je ne me suis même pas encore remis au sport.
Pour celles qui comprendraient, merci de me le faire comprendre, j'ai un peu de mal
Sinon, je suis passé en dessous des 115kgs donc j'ai le droit de manger mon paquet de chips lay's que je me garde depuis le Samedi 24 Mai (1 mois) ^^

C'est vrai que parfois notre corps nous fait des trucs bizarres, mais dans ce sens là c'est plutôt cool!!! En tt cas bravo pour la perte! Mais il va quand même falloir reprendre les bonnes habitudes maintenant jeune homme
Par contre, est ce que tu ressens vraiment le besoin de manger ton paquet de chips lay's? Tu comptes tout manger?? Parce que le mieux ce serait de changer tes habitudes sur le long terme et de ne plus avoir envie de manger de chips, ou de manière exceptionnel et en petite quantité...

Oui je m'y remets c'était seulement pour fêter la fin du bac, c'est pas tous les jours que ça arrive
Le paquet de chips, je l'ai fixé comme objectif pour mes 115kgs, je trouve que c'est un bon moyen de réaliser ses objectifs mais ça reste occasionnel ( d'ailleurs il est justement posé a cote de moi a attendre que je l'ouvre).

Dimanche 29 Juin, Début de ma neuvième semaine de rééquilibrage et fin de mon deuxième mois.
Poids à Jeun : 113,3 kgs
Perte depuis la semaine dernière : 2,1 kgs
Perte du mois : 5,6kgs.
Perte totale : 15,7kgs.
Prochaine objectif : 105kgs et je me récompenserai avec un paquet de chips Pringles
Et selon mon IMC, dans environ 2 kilos, je ne suis plus obèse mais en surpoids, ça signifie beaucoup pour moi

Bravo!

Bravo pour tes 15,7 kg perdu en 9 semaines, c'est super !

Merci

Yes ça c'est de la bonne nouvelle !
Je n'ai jamais été considérée obèse côté imc mais techniquement je n'en étais qu'à 1,5kg alors juste de m'en éloigner c'était génial et le jour où je n'étais plus en surpoids mais "normale" waouuuh alors félicitations à toi parce qu'à la vitesse ou tu perds tu y seras trèeeeeees vite ^^