Bravo Ivy pour ta perte de poids, les photos de ta métamorphose sont impressionnantes quel changement !

merci les filles, voici pour vendredi :

pti dej: 1 galette de blé noir, 1 tr de jambon, 1 tr de gouda et thé a la menthe

dej: wrap, 2 tr de jambon, tomates

diner: avocats, noix, pastèque, compote

pour samedi :
pti dej: wrap avec 2 tr de jambon et 2 tr de mimolette

dej: lasagne maison

diner: framboise, v de jus de fruit, chocolat noix et noisettes

Mmmmh ça a l'air délicieux !! Bravo en tout cas pour tes menus !

Hey ce serait pas le pantalon blanc que je t'ai filé ^^ en tout cas ça te va bien
repas au top ma belle !

Sisi c'est lui même!! Il commence même à être un pti peu trop grand!!

Ouais jvois ça ^^ bon signe

Au top tes 2 journées et j'adore vraiment toute les photos a chaque fois!!

Génial tes photos

Je suis d'accord il devient grand ce pantalon

super tous ces plats çà donne envie

éh oui, on est dimanche, demain nouvelle semaine...

vu que vous aimez mes photos, j'en mettrais chaque jours

mais moi, je suis contente, juin nous quitte pour laisser place a juillet, ce qui veut dire vacances avec mon amoureux, avec ma belle famille aussi

dans 3 semaines mes beaux parents arrivent a la maison, et ça va être gééééénnniiiaaaaalllll !!!

mais d'ici la, on se motive, sport, alimentation aussi !! pour que les 8 jours de vacances + le week end en amoureux en Espagne juste apres ne deviennent pas un calvaire !!

pour la journée :

pti dej : 1 galette de blé noir (50g) , 1 tr de jambon, 1 tr de gouda, 5g de beurre.

dans la matinée : on se fait une petite manucure... tranquille au soleil

dej : un ami a l'appart, poulet roti, frite, salade composée ( salade, oignons, carotte, tomates, concombre...), 1/2 v de rosé

gouter/diner: 1v de jus de fruit, 2 compote de pommes, 40g chocolat, 40g noix et noisettes



depuis quelques temps, j'ai la tête qui tourne énormément, apparemment cela viendrais de mon manque de fer... c'est enquiquinant, j’espère que ma cure fera rapidement effet !!

en plus d’après ce que m'a dit une amie, le thé vert empêche le fer de se fixer... donc il ne faut plus que j'en prenne

avez vous des astuces? pensez vous que je peux boire des autres thé?

Coucou Ivy,

Je fais de l'anémie depuis longtemps et oui il ne faut pas boire du thé car la théine empêche l'absorption du fer en se liant à lui.

Vu que le matin tu manges de la viande qui contient du fer, il faudrait boire du café ou de la tisane.
Le jus d'orange qui contient de la vitamine C c'est bon pour fixer le fer.

Le thé c'est possible d'en boire entre les repas (bien à distance des repas plusieurs heures).

Ma dernière anémie mon taux de fer a mis 6 mois à redevenir normal, depuis je prends un complément tous les matins (moins chargé en fer que les médocs).

Oui la tête qui tourne beaucoup est bien un symptôme de l'anémie je suis passée par là.

La chrononutrition m’intéresse de plus en plus mais j'aurais peur de manger trop de noix ou de fromage.

Courage Ivy freine un peu le sport et mange un plus des choses qui comblerons ton manque en fer!!

Au top les photos!

moi je prends deux ou trois fois par jour de la tisane queue de cerise (c'est super bon et çà aide à éliminer) j'aime bien aussi tilleul citron et le + j'ai un énorme pied de verveine citronnée

reprise de la semaine, j’aime pas le lundi !! sniiifffff



pti dej: 1 galette blé noir (50g), 1 noix de beurre pour la cuire, 2 tr de gouda

dej: 200g de pates de konjac avec 200g poulet et sauce tomates

j’ai voulu goûter le konjac, texture un peu spéciale les 1ere bouchées, normale… c’est différent de ce que j’ai l’habitude de manger, mais c’est vraiment pas mauvais. pour l’instant, je trouve que c’est un peu cher, donc je n’en mangerais pas régulièrement, mais de temps a autre, ça change

de plus, – de 13kcal pour 100g, donc c le top pour faire attention a sa ligne, tout en ayant l’impression de manger des féculent en plus grosse quantité !

dans l’apres midi, craquage… je me suis fait un mug cake… pffff enfin, du coup, pas fait de gouter

et devant le match france/nigeria

repas : pizza wrap ( 1 wrap, 2tr de blanc de poulet, 1 tr de mimolette, 30g gruyere rapé) et salade composée ( salade, oignon rouge, concombre, carotte)

bref, journée pas au top… mais ça arrive un petit coup de mou, je vais me reprendre !