Coucou les filles,

Je n'ai pas oublié votre bonne humeur et votre gentillesse.

Après une période "je lache le régime mais je mange équilibré" je suis passée à la phase "je me fais très plaisir avec la bouffe pour compenser mes soucis professionnels".

Depuis un mois je bats des records, je me nourris de pizza, fastfood, glaces

Sauf que mes soucis pro ne vont pas se régler tout de suite et qu'il faut que j'apprenne à gérer mes problèmes sans le côté calmant de la malbouffe.

Aujourd'hui j'ai donc décidé de renoter mes repas, et demain matin je monte sur la balance.

Je vous avoue que le poids que j'ai pris me complexe au point de ne pas avoir envie de partir en vacances au bord de la mer parce que j'aurais du mal à me mettre en maillot.
Il y a un an je faisais du fitness, et j'étais beaucoup plus mince, donc le maillot ok, mais maintenant...

Courage on pense à toi très fort !

Voici mes menus du jour

Petit dej : 2 sylphides avec un petit morceau de pain
Midi : 2 tasses de soupe froide, 100 g de pâtes (crues) avec un peu d’emmental, 2 abricots
Soir : 2 tasses de soupe froide, 100 g de viande séchée, 2 abricots

J'ai de nouveau ma fringale du soir, cette sensation de faim étrange, je vais surement reprendre un ou deux abricots

Hey comme tu vois on est toujours là et toujours présentes si tu en as besoin !
Pour ta fringale du soir peut être que t'es tasses de soupe ne te tiennent pas assez au corps essaie de manger des légumes que tu aurais besoin de mâcher si ça peut t'aider à tromper ton cerveau
Allez ça va le faire les soucis dans la vie hélas on en a toujours ... mais il faut que tu sois plus forte qu'eux et au moins côté alimentaire on peut t'y aider! Courage !!!

Merci Adèle pour ton soutien.

Je ne sais pas combien je pèse, ma balance pourtant récente affiche n'importe quoi

Aujourd'hui journée moyenne

Le matin pas envie de manger mais : 1 petit sandwich pain jambon sylphide, 2 abricots
Midi toujours pas faim : 1 tasse de soupe froide, un peu de pâtes au gruyère, 2 abricots
Le soir : 2 tasses de soupe froide (fallait que je la finisse), un peu de pâtes au gruyère (pareil à finir).
Je cuisine souvent en trop grande quantité pour moi seule, à corriger
En bref j'ai eu ma fringale du soir, j'ai bu du soda light, attendu que ça passe mais non, et finalement mangé un gros cookie

Courage tu va y arriver!! ^^

C'est déjà bien de t'être contentée d'un cookie, ça ne va pas de tuer rassure toi ! Bon courage et ne t'inquiète pas trop, on a tous des fringales, le plus important est de réussir à les diminuer et à les maîtriser !

Merci les filles de votre soutien

Aujourd'hui :

Petit dej : 2 tranches de pain d'épice avec un peu de miel, 1 tranche de jambon
Midi : carottes rappées vinaigrette, une petite omelette au fromage
Gouter : un petit morceau de chèvre, du jus de tomate
Soir : coeurs d'artichaut vinaigrette, 2 steaks hâchés (j'avais super faim)

Si fringale avant de me coucher je prendrais des abricots.

J'ai mangé beaucoup de protéines aujourd'hui, j'ai pas l'habitude lol

Moi avant que j'arrête le sport et prenne tous mes kilos.
Je la mets ici pour me motiver

Wahhhhhhh je te trouve trés bien !!!

Sinon hier soir tu as craqué?

Menu d'hier au top!!!

Yeah ça ça donne la motiv ^^ tu y es arrivée une fois tu vas le refaire eh cette fois on relache rien !!

Bonjour les filles,

Je rappelle que cette photo c'est moi AVANT, il y a un an avant que j'arrête le sport et prenne mes kilos. Je pesais 57 kg à ce moment là contre 68,4 kg aujourd'hui (pour 1m66), et je faisais du fitness tous les jours. Ensuite j'ai arrêté le sport pour cause de tendinites aux pieds qui n'ont jamais complètement guéries (toujours des douleurs au réveil).

La reprise du sport ça va pas être pour tout de suite je me suis cassé un orteil, j'ai du mal à marcher

Hier je n'ai pas craqué, aujourd'hui moins bonne journée, mais elle n'est pas encore finie.

Allez courage ma belle.
Tu va y arriver moi j'en suis sûr
Une fois les habitudes reprises tout va rouler!!!

Coucou

Aujourd'hui assez bonne journée :

Rien au petit dej, levée trop tard
Midi : 2 pavés de saumon, purée courgette pomme de terre avec un peu de beurre
Apéro : 1 muffin fromage lardon, 1 coca zéro
Diner : frites de panais et carottes, jambon