hum, miam, c trop bon poireaux saumon !!
au top

Aujourd'hui:
Matin:idem
midi: 1/4de ma quiche poireau saumon, salade
1 banane
gouter:3 galettes de riz et 1 compote ssa
soir:1 steack haché et 3 1/2 tomates au four a la provençale

Perfect aujourd'hui encore ^^ décidément je veux une quiche poireau saumon mdr

Miam miam la quiche ^^
Top la journée en tous cas

Super journée

Une très bonne journée! C'est vrai qu'elle donne envie ta quiche :p

Bonne journée oui je garde l'idée de la quiche

bonjours jen
elle dois etre bonne ta quiche
bon menu
bonne journée bise

Salut la belle!
je vois que tes journées sont toujours au top!

Coucou!

Pas eu le temps de passer.
Mais vendredi ça a été:
Matin idem
Midi 1 tranche de jambon et 4 1/2 tomates à la provencale
1 banane je crois
Soir: 2 sandwich filet américain salade devant le match, 1 bout de melon

Samedi:
Matin idem
Midi: salade vosgienne (salade, 1 oeuf dur, quelques croutons et quelques lardons)
Soir:anniversaire de copains: quelques biscuits apéro, tomates cerises, sandwich avec 1 chipo
1 verre de vin blanc pêche, et du jus d'orange

Dimanche: pas équilibré du tout:
Matin: 1 petit pain au chocolat (chéri l'avait gentillement ramené) et 1 verre de cecemel (chocolat au lait)
dans l'aprem: 5-6 biscuits café noir
soir: 2 petits sandwichs chipo et de la salade

Aujourd'hui:
Matin: le ptit dej habituel
Midi: salade, tomate et thon
1 yaourt 0%
Soir: ce sera un sandwich subway (j'avais rien prévu et la flemme de faire à manger): 1 15cm en flatbread (moins calorique) poulet épicé, crudité et juste un trait de sauce. Et la moitié d'un 15 en pain complet poulet nature sauce curry et crudité si j'ai encore faim


Voilà j'ai rattrapé mon retard!
Ah oui et la balance affiché 61.7 samedi (je crois) soit -300g depuis la derniere fois. Ca descend toujours doucement mais ça descend.

Au top!!

Bravo pour la pesée l'essentiel c'est de perdre

petit a petit, l'oiseau fait son nid !!

tant qu"il y a du moins, on est content !!

Bravo pour ta perte !

Pour aujourd'hui:

Matin: idem
Midi: même salade qu'hier midi et 1 yaourt 0%
Ce soir j'ai envie de pâte au saumon mais pas sure que ce sera ça.

Bravo pour les 300g! Hâte de savoir quel aura été ton repas du soir... Sinon journée nickel