Coucou ! Pas pu passer hier ..
Par contre depuis hier j'ai mes règles, et comme d'habitude, j'ai envie de manger TOUTE LA JOURNEE J'essaye de gérer au mieu mais c'est pas facile j'ai l'impression d'avoir tout le temps faim ......

Mardi 17 :
Matin : bol de special k avec du lait
Midi : 2 aiguillettes de canard avec des pdt roties et une tranche de pastèque
Goûter : 3 tranches de pain grillé complet beurrées
Soir : Mozzarella + tomates cerises + surimi + thon/st moret + 1 kiri + melon

J'ai fait une bonne demi heure de marche dans l'après midi

Mercredi 18 :
Matin : bol de special k avec du lait
Midi : cuisse de dinde avec un peu de ketchup (c'était ca ou la sauce pleine de graisse, beurk) + un peu de pain avec du fromage (Tresana) + une mousse à la framboise
Goûter : 1 bol de special k avec du lait (je voulais pas remanger du pain avec du beurre et j'avais très faim)
Soir : bol de velouté tomates avec un peu de gruyère rapé et du melon + un muffin au chocolat du Mcdo

Demain je vais aller faire des courses pour faire le plein de choses en cas de craquage spécial règles, lol, surtout que j'ai pas de zumba pendant 2 semaines, ma prof a des problèmes familiaux

J'en profite pour vous demander votre avis : on m'a conseillé d'essayer le Gaspacho Alvalle, très bien pour un soir, mais je ne connais pas alors vous aimez ? Et j'ai vu qu'il y en avait plusieurs sortes selon vous laquelle est la meilleure ? Merci d'avance

Je comprends moi elles vont arriver ... Je redoute !
Tu as bien géré tes deux jours malgré ça !!
Tu me diras tes achats spécial craquage (moi en général c'est pommes et yaourt 0%)

Pour le gaspacho... Moi j'ai goûté celui de picard (très bon) à ce qui paraît Alvalle est très bon aussi ! Après lequel.. Je ne peux pas te conseiller :-/ (j'ai vu qu'il y en avait avec de la pastèque xD, moi je resterais standard si je devais goûter !)

j'adore ces gaspacho !!
ils sont au top!!

Jamais goûté mais à tenter un jour ^^
Courage pour cte période tu peux le faire ce ne sont que des envies

Courage ! Tu résistes bien en tous cas

Jeudi 19 :
Tout pile 1 mois de régime ! C'est passé vite !

Matin : un bol de special k avec du lait
Midi : salade pates mozzarella de Mcdo avec une compote pomme-banane
Dans l'après midi, j'ai mangé pas mal d'amandes
Soir : mozzarella, surimi, tomates cerises, thon/st moret

Et 1h de zumba, ma prof a pu se libérer trop cool !

Et oui ça passe trop vite ^^
Journée nickel ^^

Moi j'ai testé pas mal de gazpacho alvalle, ils sont vmt bon mais j'ai une préférence pour le classique, j'ai testé celui au concombre et menthe, c'est pas trop mal non plus mais je l'ai trouvé un peu plus liquide, j'ai également testé celui aux légumes verts, il est pas mal non plus, en fonction des magasins tu trouves plus ou moins de variétés, il y en a également à la carotte orange et coriandre... mais pas testé, il me donne moins envie. Mais c'est vmt top pour le soir, surtout quand il fait chaud miam miam!!

Coucou marine !!

Oui tu as vu comme ça passe vite !!!
Moi aussi bientôt un mois et c'est grâce à toutes les régimeuses ! J'ai perdue vachement lentement du coup je pense faire mon régime encore 1 mois donc d'être entourée c'est vraiment génial !

Ta journée du 19 superbe ! On attend la suite !!!

Coucou ! Week end chez mon père j'ai pas trop pu me connecter ..

Vendredi 20 :
Matin : bol de special k avec du lait
Midi : salade verte + allumettes de jambon + tomates cerises + melon
Soir : tarte tomate-mozzarella

Samedi 21 :
Levée à 12h donc 1 steak haché avec de la purée (très peu)
Soir (restaurant) : filet de poulet + riz + haricots verts et le soir une boule de glace chocolat et une pistache
Je sais que c'est pas une journée au top, double dose de féculents et la glace, mais bon ....

C'est une très bonne journée je trouve prendre des féculents aux deux repas c'est pas grave tant que tu n'en prends pas trop, et la glace en joker

Coucou !
Dimanche 22 :
Levée à 12h, donc barbecue : 2 cuisses de poulet + la moitié d'une merguez avec un peu de pain
Soir : un bol de céréales special k avec du lait

J'ai pas beaucoup mangé pcq je stressais beaucoup pour les résultats de mon BTS

Lundi 23 :
Cette semaine - 500g, ce qui fait -3,6 kg en 5 semaines

Matin : bol de special k avec du lait
Midi : pates avec sauce tomate et un peu de gruyère + mousse à la framboise
Goûter : je me suis autorisée une glace de Quick et un pain au chocolat pcq j'ai été prise au BTS que je voulais
Soir : quelques amandes + salade verte avec mozzarella, tomates cerises, jambon, avocat avec thon/st moret + yaourt 0% à la mure

Mdr tu as raison ça se fête ^^ Félicitations à toi !!! Et pour les non jokers tip top

FÉLICITATION pour ton BTS ET ta perte de poids !!!!

je ne dirais pas mieux que sousou !!
félicitation ma belle
au top sur tout les plans !!