Au top ta pesée ma binôme et l'essentiel c'est de perdre!
Sinon tu trouve que le régime gerlinéa est vraiment efficace ?
je commence à me poser la question lol!

Moi je la trouve trés bien ta perte! Effectivement tu n'as pas beaucoup à perdre donc c'est des fois plus long.

Félicitations pour le poste et le futur emménagement avec ton chéri!C'est une sacrée bonne nouvelle.

Et 30€ la somatoline (si c'est l'intensif nuit) je la trouve correct. Le moins cher que j'ai trouvé c'était 26.50 à Pau (dans une pharmacie Lafayette trés réputée) mais par chez moi elles ne sont pas à ce prix là.

Merci les filles !!

Ma journée d'hier :

Matin : thé + 1 barre Gerlinea (j'ai goûté pour la première fois les chocolat/coco... Un délice !! J'ai l'impression de manger un bounty :p)

Midi : une tranche de veau que j'avais préalablement roulé dans la moutarde, je l'ai cuit sans matière grasse avec des herbes de Provence + de la mâche et un peu de carottes râpées ! + vinaigrette maison. En dessert 1 yopa + 1 pomme

Vers 16h : une pause Gerlinea + 2 pommes + 2 abricots (étalé sur 2h...)

Le soir : ma crème choco Gerlinea + 1 yopa + 1 pomme !

Sport : 1h de piscine !


Aujourd'hui :

Le matin : thé + 2 barres Gerlinea
Vers 10h : 1 pomme

Le midi : 1 steak haché (ça faisait longtemps que j'avais pas mangé de viande !!) + haricots verts + 1 tout petit peu de semoule + 30g de pain (je sais 2 féculents..) + un peu de salade composée
Vers 16h : 2 abricots + 1 pause Gerlinea

Le soir : 1 crème choco Gerlinea + 1 yopa

Sousou75 je pense que oui il fonctionne , la preuve... Je n'ai jamais craquée ! Les quelques écarts que je fais sont conscients et mesurés ! Et même si je ne perds pas aussi vite que je le voudrais... J'ai perdu 2 kilos sans être frustrée ! Pas d'envie de me jeter sur tout est n'importe quoi
Pour l'instant, je continu !

Bonne nuit les filles

si tu avais mis peu de semoule, et seulement 30g de pain, ça se complete, tkt pas
tu as fait de bonne journée !!

tu as fais de super journées

Au top tes journées

Au top tes journées ma binôme !!!

J'ai tester hier des biscuits gerlinéa au fleur d'oranger un désastre !!!!!! je n'aime pas du tout!!
Faut dire qu'il n'y a pas beaucoup de choix :'(
Concernant le régime , faut dire que tu fais aussi beaucoup de sport donc je ne sais pas lequel à plus d'impact! lol

Merci les filles !!!

Alors ma journée :

Le matin : thé + 1 barre Gerlinea
Vers 10h 2 abricots

Le midi : 30g de pain + des épinards + 1 cuillère de flageolet
Vers 16 h : une pause Gerlinea

Le soir : une crème Gerlinea + 3 yopas ! (Je sais c'est beaucoup mais je suis allez à la piscine à 21h et j'ai mangé à 22h30...) du coup sport + heure tardive + rien de consistant = craquage sur 3 yopas... Ça reste un yaourt 0% mais bon...

Sport : 1h de piscine

Sousou75 moi les petits biscuits à la fleur d'oranger je les adoooooore (c'est bien ceux où y'en à un part sachet ?) miam miam :p
Pour le sport je n'en ai pas fait tant que ça :-/ mais j'essaie de me motiver car il faut faire du muscle pour se dessiner un peu .

Bonne nuit les filles !!!

tu as fais une bonne journée et puis c'est vrai que la piscine ça creuse
top pour le sport

Oui Oui je te parle de ça j'ai pas du tout aimé perso :'( je trouve ça trop sucré et la fleur d'oranger trop présente

Sinon RAS au top ta journée
Vivement la pesée

super journée

Super journée et la piscine ça creuse et ça fait bien dormir aussi!!!

Tes journées sont bien. Et avec le sport c'est cool!

Coucou les filles !!!

Ma journée :

Matin : thé + 1 barre Gerlinea
Vers 10h : une pomme

Midi : 1 crème choco Gerlinea + un bol avec ananas et orange
Vers 16h : une pause Gerlinea

Soir : salade crudiité (mâche + carottes râpés) + jambon + tartare + 2 yopas


Bonneuh soirée !!

Comme dhab tes repas sont au top!!